肝強(qiáng)不強(qiáng)壯，喝酒先知？醫(yī)生肝臟不好的人，喝酒常有4種反常
關(guān)鍵詞：肝臟
聽說隔壁老張最.近戒酒了，原因是一次聚餐后他發(fā)現(xiàn)自己臉白得像紙，而別人都紅光滿面。這可不是什么好兆頭，肝臟正在用它的方式發(fā)出抗議。酒精就像一面照妖鏡，能讓藏在身體里的肝臟問題現(xiàn)出原形。
一、為什么喝酒能反映肝臟狀態(tài)
1.酒精代謝的秘密基地
肝臟是人體最大的解毒工廠，90%的酒精都要在這里被分解。當(dāng)這個工廠運(yùn)轉(zhuǎn)良好時，酒精會被順利代謝成無害物質(zhì)；但如果工廠設(shè)備老化（肝功能受損），代謝過程就會出問題。
2.酶的數(shù)量決定酒量
每個人體內(nèi)分解酒精的酶數(shù)量是天生的，這就是為什么有人千杯不醉，有人一杯就倒。但后天肝臟受損時，連"酒神"都可能變成"一杯倒"。
二、喝酒時出現(xiàn)的4個危險信號
1.臉色發(fā)白或發(fā)青
正常飲酒后面部血管擴(kuò)張會臉紅，但肝臟受損時可能無法正常代謝乙醛，反而出現(xiàn)臉色蒼白或發(fā)青，這是肝臟在"罷工"的明顯信號。
2.酒量突然下降
原本能喝半斤白酒的人現(xiàn)在兩杯就醉，這不是年齡問題，很可能是肝臟代謝能力下降的預(yù)警。肝臟細(xì)胞受損10%就可能讓酒量減半。
3.酒后長時間不適
健康肝臟2-3小時就能代謝掉一頓酒的酒精。如果第二天還頭痛、惡心、乏力，說明肝臟超負(fù)荷工作后"抗議"了。
4.出現(xiàn)肝區(qū)疼痛
酒后右側(cè)肋骨下方隱隱作痛，這是肝臟因充血腫脹撐開包膜發(fā)出的疼痛信號，就像氣球吹太大快要爆.炸的感覺。
三、護(hù)肝的日常之道
1.給肝臟放假
每周至少2天完全戒酒，讓肝臟有機(jī)會修復(fù)損傷。就像手機(jī)充電，一直放電遲早會關(guān)機(jī)。
2.補(bǔ)充護(hù)肝營養(yǎng)素
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞修復(fù)材料，維生素B族幫助酒精代謝，抗氧化劑保護(hù)肝細(xì)胞。均衡飲食比什么護(hù)肝產(chǎn)品都靠譜。
3.警惕藥物傷肝
很多常見藥物都需要肝臟代謝，混用藥物和酒精就像讓肝臟同時打兩份工，遲早會累垮。
肝臟是個沉默的器官，等它痛的時候往往問題已經(jīng)嚴(yán)重。下次舉杯前，先聽聽身體發(fā)出的信號。健康的生活方式，才是最好的護(hù)肝藥。