醫(yī)生提醒:過了50歲,無論男女一定要打這2種疫苗!不要不當(dāng)回事
關(guān)鍵詞:疫苗
關(guān)鍵詞:疫苗
隨著年齡增長,免疫系統(tǒng)功能逐漸下降,中老年人成為多種傳染病的易感人群。今天我們就來聊聊那些過了50歲特別值得關(guān)注的疫苗保護(hù)。
1、為什么中老年人更需要?
流感對年輕人的影響可能只是幾天不適,但對50歲以上人群可能引發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。免疫系統(tǒng)隨年齡增長而衰退,對抗病毒的能力明顯減弱。
2、接種時(shí)間有講究
最佳接種時(shí)間是每年秋季,抗體產(chǎn)生需要2-4周時(shí)間。建議在流感季開始前完成接種,保護(hù)效果可持續(xù)6-8個(gè)月。
3、常見疑問解答
有人擔(dān)心“打疫苗反而會得流感”,這完全是誤解。滅活疫苗不含活病毒,不可能導(dǎo)致感染??赡艹霈F(xiàn)的手臂酸痛、低燒等反應(yīng),其實(shí)是免疫系統(tǒng)正常工作的表現(xiàn)。
1、認(rèn)識帶狀皰疹的危害
這種由水痘病毒再激活引起的疾病,最可怕的是可能遺留長期神經(jīng)痛。50歲后發(fā)病率顯著上升,疼痛可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。
2、疫苗的保護(hù)效果
最新數(shù)據(jù)顯示,疫苗可將發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低90%以上。即使接種后仍患病,癥狀也會明顯減輕,大大降低后遺神經(jīng)痛的發(fā)生率。
3、接種注意事項(xiàng)
一般需要接種兩劑,間隔2-6個(gè)月。常見不良反應(yīng)包括注射部位紅腫、頭痛等,通常1-3天內(nèi)自行緩解。
1、肺炎球菌疫苗
可預(yù)防由肺炎球菌引起的肺炎、腦膜炎等疾病。建議65歲以上接種,但有慢性病患者可提前至50歲。
2、破傷風(fēng)-白喉-百日咳聯(lián)合疫苗
每10年應(yīng)加強(qiáng)接種一次。百日咳對嬰幼兒危險(xiǎn),中老年人接種也能間接保護(hù)孫輩。
3、旅行前的特殊疫苗
計(jì)劃出國旅游時(shí),要根據(jù)目的地考慮黃熱病、傷寒等疫苗,提前咨詢旅行醫(yī)學(xué)門診。
1、“我身體很好,不需要打疫苗”
很多傳染病在發(fā)病前都沒有征兆,預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要。健康狀態(tài)好時(shí)接種,免疫效果反而更佳。
2、“疫苗副作用太可怕”
嚴(yán)重不良反應(yīng)發(fā)生率極低,多數(shù)只是輕微不適。相比之下,疾病本身帶來的風(fēng)險(xiǎn)要大得多。
3、“以前打過就不用再打”
抗體水平會隨時(shí)間下降,有些疫苗需要定期加強(qiáng)。流感病毒每年變異,更需要年年接種新疫苗。
免疫接種是送給未來自己的健康禮物。50歲后,定期接種疫苗應(yīng)該成為健康管理的重要一環(huán)。不要等到疾病來襲才后悔沒有提前防護(hù),現(xiàn)在就去咨詢醫(yī)生,制定適合自己的疫苗接種計(jì)劃吧。記住,預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更輕松、更經(jīng)濟(jì)!
骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀主要包括關(guān)節(jié)疼痛、晨僵、關(guān)節(jié)腫脹和活動(dòng)受限,按病程發(fā)展可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期和終末期。
1、關(guān)節(jié)疼痛早期表現(xiàn)為活動(dòng)后關(guān)節(jié)隱痛,休息可緩解;隨病情進(jìn)展可能出現(xiàn)靜息痛或夜間痛,常見于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和手指關(guān)節(jié)。
2、晨僵早晨起床或久坐后關(guān)節(jié)僵硬感明顯,通常持續(xù)數(shù)分鐘至半小時(shí),活動(dòng)后逐漸減輕,區(qū)別于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的長時(shí)間晨僵。
3、關(guān)節(jié)腫脹進(jìn)展期可見關(guān)節(jié)周圍軟組織增生或骨贅形成導(dǎo)致的腫大,可能伴有局部皮溫升高,嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。
4、活動(dòng)受限終末期出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小,如膝關(guān)節(jié)屈伸困難、下蹲受限,可能伴隨關(guān)節(jié)摩擦音或交鎖現(xiàn)象。
建議保持適度運(yùn)動(dòng)控制體重,避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重,疼痛加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)評估關(guān)節(jié)損傷程度。
經(jīng)期腰痛可能由激素水平波動(dòng)、盆腔充血、子宮位置異常、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起,可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。
1. 激素波動(dòng)前列腺素分泌增多導(dǎo)致子宮收縮加劇,刺激腰部神經(jīng)引發(fā)疼痛。建議避免生冷食物,使用暖水袋熱敷下腹部,疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片。
2. 盆腔充血經(jīng)期盆腔血管擴(kuò)張壓迫腰骶神經(jīng)叢,多表現(xiàn)為下墜樣酸痛??刹捎孟バ嘏P位減輕壓迫,避免久坐久站,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸或元胡止痛片。
3. 子宮后傾子宮后屈壓迫骶韌帶引發(fā)牽涉痛,常伴有經(jīng)血排出不暢??蓢L試俯臥位睡眠,配合盆底肌鍛煉,若合并月經(jīng)過多需排除子宮肌瘤,可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片或散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊。
4. 內(nèi)膜異位子宮內(nèi)膜異位病灶刺激腰骶部神經(jīng),疼痛呈進(jìn)行性加重且經(jīng)后不緩解。需婦科檢查排除巧克力囊腫,確診后可采用戈舍瑞林緩釋植入劑、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)治療,重度者需腹腔鏡手術(shù)。
經(jīng)期保持每日30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽,增加菠菜、牛肉、核桃等富含鐵和維生素E的食物攝入,避免咖啡因飲料,疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診。
經(jīng)常喝酒可能增加幽門螺桿菌感染風(fēng)險(xiǎn),但兩者無直接因果關(guān)系。幽門螺桿菌感染主要與共用餐具、不良衛(wèi)生習(xí)慣、胃黏膜損傷及免疫力下降等因素相關(guān)。
1. 共用餐具傳播幽門螺桿菌可通過唾液或食物殘?jiān)廴静途邆鞑?,建議分餐制并使用消毒餐具,感染者需規(guī)范治療。
2. 衛(wèi)生習(xí)慣不良飯前便后未洗手、生食不潔食物等行為易導(dǎo)致感染,需加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生,感染者可使用鉍劑四聯(lián)療法。
3. 酒精損傷胃黏膜長期飲酒破壞胃黏膜屏障,可能增加感染概率,需戒酒并修復(fù)黏膜,藥物可選鋁碳酸鎂、瑞巴派特等。
4. 免疫力降低酗酒導(dǎo)致免疫功能下降,可能繼發(fā)感染,建議補(bǔ)充維生素B族及鋅制劑,嚴(yán)重時(shí)需根除治療。
日常需限制飲酒、避免辛辣刺激飲食,出現(xiàn)胃痛腹脹等癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測。
若出現(xiàn)口腔潰瘍,可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、胡蘿卜、白菜等蔬菜,也可以遵醫(yī)囑吃維生素B2片、維生素C片、葡萄糖酸鋅口服溶液、復(fù)方氯己定含漱液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、蔬菜1. 西藍(lán)花西藍(lán)花富含維生素C和葉酸,有助于促進(jìn)口腔黏膜修復(fù),緩解潰瘍疼痛。
2. 菠菜菠菜含有豐富的鐵和維生素K,能夠幫助改善口腔潰瘍引起的貧血癥狀,加速愈合。
3. 胡蘿卜胡蘿卜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于維持口腔黏膜健康,減少潰瘍復(fù)發(fā)。
4. 白菜白菜富含水分和膳食纖維,能夠緩解潰瘍部位的干燥不適,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
二、藥物1. 維生素B2片維生素B2可糾正體內(nèi)核黃素缺乏狀態(tài),改善口腔黏膜代謝,適用于反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍。
2. 維生素C片維生素C能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性,減輕潰瘍面出血,促進(jìn)膠原蛋白合成以加速創(chuàng)面愈合。
3. 葡萄糖酸鋅口服溶液鋅元素參與黏膜修復(fù)過程,該制劑可改善鋅缺乏導(dǎo)致的潰瘍遷延不愈。
4. 復(fù)方氯己定含漱液含漱液能抑制口腔致病菌繁殖,保持潰瘍面清潔,預(yù)防繼發(fā)感染。
日常應(yīng)避免進(jìn)食辛辣刺激食物,保持口腔衛(wèi)生,潰瘍期間可用淡鹽水漱口,若潰瘍持續(xù)超過兩周不愈或反復(fù)發(fā)作,需及時(shí)到口腔科就診排查系統(tǒng)性病因。
開眼角手術(shù)適合內(nèi)眥贅皮明顯、眼裂短小、兩眼間距過寬或追求眼型調(diào)整的人群,主要適應(yīng)癥包括先天性瞼裂狹小綜合征、內(nèi)眥間距過寬及美容需求。
1、內(nèi)眥贅皮內(nèi)眥贅皮遮蓋部分眼角影響美觀,可通過手術(shù)矯正。術(shù)后需預(yù)防瘢痕增生,遵醫(yī)囑使用硅酮凝膠等藥物。
2、眼裂短小先天性瞼裂狹小導(dǎo)致眼睛顯小,開眼角能橫向擴(kuò)大眼裂。需排除上瞼下垂等并發(fā)癥,術(shù)后配合抗炎眼藥水護(hù)理。
3、眼距過寬內(nèi)眥間距超過36毫米影響面部比例,手術(shù)可協(xié)調(diào)三庭五眼。術(shù)前需評估鼻梁發(fā)育情況,避免術(shù)后形態(tài)不自然。
4、美容需求健康人群追求眼型放大需評估瞼板腺功能,避免術(shù)后干眼癥。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行術(shù)前美學(xué)設(shè)計(jì)。
術(shù)后三個(gè)月內(nèi)避免揉眼和過度用眼,定期復(fù)查觀察恢復(fù)情況,飲食注意補(bǔ)充維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)傷口愈合。
肩周炎的早期癥狀主要有肩部隱痛、活動(dòng)受限、夜間加重、局部壓痛等表現(xiàn)。癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷粘連前期、凍結(jié)期、解凍期三個(gè)階段。
1、肩部隱痛早期表現(xiàn)為陣發(fā)性鈍痛,常因受涼或過度勞累誘發(fā),疼痛多位于三角肌止點(diǎn)區(qū)域??蓢L試熱敷緩解,避免提重物。
2、活動(dòng)受限患側(cè)上肢外展、上舉、后伸等活動(dòng)逐漸受限,梳頭、穿衣等日常動(dòng)作困難。建議進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練。
3、夜間加重靜息痛明顯,患者常因翻身壓到患側(cè)而驚醒。睡眠時(shí)可使用枕頭支撐患肢,保持肩關(guān)節(jié)功能位。
4、局部壓痛肱骨大結(jié)節(jié)、喙突等處存在明顯壓痛點(diǎn)。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
早期發(fā)現(xiàn)癥狀應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),每日進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向被動(dòng)活動(dòng),疼痛持續(xù)需及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診。
關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)勞損、免疫異常、感染、代謝紊亂等原因引起。
1、生活方式調(diào)整減輕體重可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。避免長時(shí)間保持同一姿勢,注意關(guān)節(jié)保暖。
2、物理治療熱敷可緩解僵硬,冷敷有助于減輕腫脹。超聲波治療和電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛癥狀。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕炎癥,對乙酰氨基酚適用于輕中度疼痛,糖皮質(zhì)激素可用于急性發(fā)作期。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、手術(shù)治療關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早期病變,人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)破壞。手術(shù)決策需綜合評估病情進(jìn)展和患者身體狀況。
日常可適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚,避免高嘌呤飲食。建議定期復(fù)查,根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。
老年人膝蓋酸軟無力可能由關(guān)節(jié)退行性變、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、關(guān)節(jié)退行性變隨著年齡增長,關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致緩沖能力下降,表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋酸軟。建議減少爬坡運(yùn)動(dòng),通過游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)鍛煉股四頭肌。
2、骨質(zhì)疏松鈣質(zhì)流失使骨骼承重能力減弱,可能伴隨夜間小腿抽筋。需檢測骨密度,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉等藥物,配合日曬促進(jìn)鈣吸收。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與肥胖、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物,嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自身免疫異常導(dǎo)致滑膜炎癥,可能伴隨手指關(guān)節(jié)對稱性腫痛。需進(jìn)行抗CCP抗體檢測,常用甲氨蝶呤、來氟米特等免疫抑制劑控制病情。
日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,適量攝入高鈣食物如乳制品、豆腐,避免長時(shí)間保持蹲跪姿勢,癥狀持續(xù)加重需及時(shí)骨科就診。
骨折在康復(fù)科一般需要住院2-8周,實(shí)際時(shí)間受到骨折類型、康復(fù)進(jìn)度、并發(fā)癥情況、患者年齡等多種因素的影響。
1、骨折類型簡單骨折通常住院2-4周,復(fù)雜骨折或開放性骨折可能需6-8周,伴有神經(jīng)血管損傷時(shí)康復(fù)周期更長。
2、康復(fù)進(jìn)度骨痂形成速度影響住院時(shí)長,早期達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)可縮短住院時(shí)間,康復(fù)訓(xùn)練效果良好可提前出院。
3、并發(fā)癥出現(xiàn)感染、深靜脈血栓等并發(fā)癥會延長住院時(shí)間,需額外治療周期,嚴(yán)重并發(fā)癥可能使住院時(shí)間翻倍。
4、患者年齡兒童骨折愈合快通常住院2-3周,老年人因代謝慢需4-6周,骨質(zhì)疏松患者可能延長至8周以上。
住院期間建議配合康復(fù)師進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,出院后繼續(xù)居家康復(fù)鍛煉,定期復(fù)查X光片評估愈合情況。
急性胰腺炎可能導(dǎo)致休克,多見于重癥胰腺炎患者。休克通常由炎癥反應(yīng)過度、體液丟失、感染性休克、多器官功能障礙等原因引起。
1、炎癥反應(yīng)過度胰腺組織壞死釋放大量炎性介質(zhì),導(dǎo)致血管擴(kuò)張和毛細(xì)血管通透性增加,可能引發(fā)分布性休克。需密切監(jiān)測生命體征并積極抗炎治療。
2、體液丟失劇烈嘔吐和腹膜滲出可導(dǎo)致有效循環(huán)血量銳減,引發(fā)低血容量性休克。需快速補(bǔ)液維持水電解質(zhì)平衡,必要時(shí)使用血管活性藥物。
3、感染性休克胰腺壞死組織繼發(fā)感染時(shí),細(xì)菌毒素入血可導(dǎo)致感染性休克。需進(jìn)行血培養(yǎng)并根據(jù)藥敏結(jié)果使用抗生素,必要時(shí)行壞死組織清除術(shù)。
4、多器官功能障礙全身炎癥反應(yīng)綜合征可誘發(fā)心功能衰竭、急性呼吸窘迫綜合征等,最終導(dǎo)致休克。需器官功能支持治療,如機(jī)械通氣、血液凈化等。
重癥胰腺炎患者應(yīng)入住ICU監(jiān)護(hù),休克發(fā)生時(shí)需立即建立靜脈通路,監(jiān)測中心靜脈壓,同時(shí)禁食并給予腸外營養(yǎng)支持。
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