糖尿病自測：尿液有這4個信號，別不承認(rèn)，你已經(jīng)是“糖尿病”了
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病早期往往悄無聲息，但尿液卻會悄悄"告密"。當(dāng)身體出現(xiàn)這些異常信號時，真的不能再假裝看不見了。
一、尿液發(fā)出的4個危險信號
1、尿量突然增多
正常人每天排尿約4-6次，總量1-2升。如果出現(xiàn)頻繁起夜、單次尿量明顯增加，可能是腎臟在拼命排糖的表現(xiàn)。
2、尿液泡沫經(jīng)久不散
排尿時出現(xiàn)類似啤酒泡沫的細(xì)密氣泡，且靜置10分鐘仍不消散。這種"蛋白尿"提示腎臟過濾功能已受損。
3、尿液有甜膩氣味
當(dāng)血糖超過10mmol/L時，尿液中糖分濃度增高會產(chǎn)生特殊甜味，有些患者描述像爛蘋果味。
4、尿液吸引螞蟻
這個現(xiàn)象在民間被稱為"螞蟻驗糖法"。如果發(fā)現(xiàn)廁所角落突然出現(xiàn)螞蟻群，要警惕尿液含糖量超標(biāo)。
二、為什么尿液會"說話"
1、血糖超標(biāo)觸發(fā)滲透性利尿
當(dāng)血液中葡萄糖濃度超過腎糖閾（約8.96-10.08mmol/L），腎臟就會啟動排糖機制，形成多尿癥狀。
2、長期高血糖損傷腎小球
持續(xù)高血糖會讓腎臟過濾膜"漏網(wǎng)"變大，本該保留的蛋白質(zhì)被排出，形成特征性泡沫尿。
三、發(fā)現(xiàn)異常后該怎么做
1、記錄三天排尿日志
包括每日排尿次數(shù)、尿量估算、是否伴隨口渴等，就診時帶給醫(yī)生參考。
2、優(yōu)先檢查兩項指標(biāo)
空腹血糖和糖化血紅蛋白檢測最可靠，尿糖檢測只能作為輔助參考。
3、調(diào)整日常監(jiān)測頻率
發(fā)現(xiàn)異常后應(yīng)每周測2-3次空腹及餐后血糖，重點關(guān)注餐后2小時數(shù)值變化。
這些信號就像身體的"黃色警.報"，及早干預(yù)完全可以逆轉(zhuǎn)前期病變。與其擔(dān)驚受怕，不如現(xiàn)在就找出家里的血糖儀做個簡單測試。健康永遠(yuǎn)值得你多花這五分鐘！