慢性腎病，日常護(hù)理有6點(diǎn)，患者要放心上，或有助于防止病情加重
關(guān)鍵詞：
慢性腎病就像一位沉默的“隱形殺手”，早期癥狀不明顯，卻悄悄影響著全身健康。數(shù)據(jù)顯示，我.國(guó)每10人中就有1人患有不同程度的慢性腎病。但別擔(dān)心，科學(xué)護(hù)理能讓這顆“定時(shí)炸.彈”變成溫順的“小綿羊”。
一、飲食管理是護(hù)腎第一步
1、優(yōu)質(zhì)蛋白要精挑細(xì)選
選擇雞蛋、魚肉等生物價(jià)高的蛋白質(zhì)，每天攝入量控制在0.6-0.8g/kg體重。避免植物蛋白過量攝入，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
2、限鹽比限水更重要
每日食鹽不超過3g，警惕隱形鹽（醬油、腌制品等）。水腫患者才需要嚴(yán)格限水，普通人保持每日尿量1500ml左右即可。
3、鉀磷攝入要當(dāng)心
避免香蕉、土豆等高鉀食物，少吃加工食品中的無(wú)機(jī)磷。血鉀偏高時(shí)，蔬菜可先焯水再烹調(diào)。
二、血壓血糖雙管控
1、血壓監(jiān)測(cè)要規(guī)律
最好自備家用血壓計(jì)，早晚各測(cè)一次。理想血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下，但降壓不宜過快。
2、血糖管理要精細(xì)
糖尿病患者要監(jiān)測(cè)三餐前后血糖，糖化血紅蛋白控制在7%以下。注意預(yù)防低血糖，隨身攜帶糖果。
3、用藥遵醫(yī)囑不擅停
降壓藥、降糖藥都要定時(shí)定量服用，即使指標(biāo)正常也不能隨意停藥或減量。
三、生活習(xí)慣要調(diào)整
1、戒煙限酒不能忘
煙草中的尼古丁會(huì)加速腎功能惡化，酒精則會(huì)干擾藥物代謝。實(shí)在戒不掉，每天飲酒不超過1兩白酒。
2、作息規(guī)律保睡眠
保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。睡前2小時(shí)不大量飲水，減輕夜尿負(fù)擔(dān)。
3、適度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體質(zhì)
選擇散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘左右。避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)橫紋肌溶解。
四、定期復(fù)查不能少
1、檢查項(xiàng)目要記牢
每3-6個(gè)月查尿常規(guī)、腎功能，每年做腎臟B超。重點(diǎn)監(jiān)測(cè)血肌酐、尿素氮、尿蛋白等指標(biāo)變化。
2、癥狀變化要警惕
出現(xiàn)水腫加重、尿量驟減、惡心嘔吐等癥狀，立即就醫(yī)。感冒后要復(fù)查尿常規(guī)，警惕病情反復(fù)。
3、藥物記錄要詳細(xì)
建立用藥檔案，包括中藥、保健品等。就診時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生，避免腎毒性藥物疊加傷害。
五、心理調(diào)節(jié)很重要
1、正視疾病不恐慌
慢性腎病是可控的，保持樂觀心態(tài)?？梢约尤氩∮鸦ブ〗M，分享護(hù)理經(jīng)驗(yàn)。
2、減壓方式要健康
嘗試正念冥想、深呼吸等減壓方法。避免過度焦慮影響血壓和睡眠質(zhì)量。
3、家人支持不可少
家屬要學(xué)習(xí)護(hù)理知識(shí)，幫助患者建立健康生活方式。但不要過度保護(hù)，尊重患者自主權(quán)。
六、季節(jié)護(hù)理有講究
1、秋季防燥護(hù)陰津
白露過后氣候干燥，可適量食用梨子、銀耳等潤(rùn)燥食物。室內(nèi)使用加濕器，保持空氣濕度。
2、保暖防寒要到位
注意足部和腰部保暖，避免受涼導(dǎo)致血管收縮。洗澡水溫不宜過高，時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)。
3、預(yù)防感染需謹(jǐn)慎
隨氣溫變化及時(shí)增減衣物，流感季前接種疫苗。避免去人群密集場(chǎng)所，外出戴口罩。
記住，慢性腎病管理是場(chǎng)“馬拉松”而非“短跑”。有位堅(jiān)持科學(xué)護(hù)理10年的患者，腎功能始終保持穩(wěn)定。從今天開始，把這些護(hù)理要點(diǎn)融入日常生活，你的腎臟會(huì)感謝這份用心的呵護(hù)。與其擔(dān)心病情發(fā)展，不如行動(dòng)起來(lái)打造專屬的護(hù)腎方案！