口干是大病的征兆？醫(yī)生：經(jīng)?？诟傻娜?，或是體內(nèi)潛藏了3種疾病
關(guān)鍵詞：
嘴唇干裂起皮，喝水像在沙漠里找綠洲？別以為這只是秋燥的小問題！身體這臺(tái)精密儀器，早把缺水信號(hào)寫在了臉上。那些總在辦公桌擺滿水杯的人，可能正在遭遇比口渴更危險(xiǎn)的健康警.報(bào)。
一、口干背后的3種健康隱患
1、糖尿病在敲門
血糖超標(biāo)時(shí)，身體會(huì)啟動(dòng)“脫水模式”拼命排尿。多倫多大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，65%的糖尿病患者首發(fā)癥狀就是持續(xù)性口干。特別是伴隨多飲多尿時(shí)，建議盡快檢測(cè)空腹血糖。
2、干燥綜合征偷襲
這種自身免疫疾病會(huì)攻擊唾液腺，讓口腔變成“撒哈拉”。女性發(fā)病率是男性的9倍，如果眼睛也經(jīng)常干澀發(fā)癢，要警惕免疫系統(tǒng)亮紅燈。
3、藥物副作用作祟
超過400種常用藥會(huì)抑制唾液分泌，包括抗過敏藥、降壓藥和抗抑郁藥。如果服藥后出現(xiàn)口苦口干，記得查看說明書不良反應(yīng)欄。
二、區(qū)分正?？诳屎筒B(tài)口干
1、持續(xù)時(shí)間差異
秋燥引起的口渴喝水就能緩解，病理性口干會(huì)持續(xù)整天，半夜常被渴醒。
2、伴隨癥狀不同
單純?nèi)彼粫?huì)口干，若同時(shí)出現(xiàn)體重驟降、視力模糊或關(guān)節(jié)痛，就要引起重視。
3、唾液質(zhì)地變化
健康唾液清亮潤(rùn)滑，病態(tài)口干時(shí)唾液可能變得粘稠拉絲，甚至帶有金屬味。
三、科學(xué)潤(rùn)燥的3個(gè)段位
1、基礎(chǔ)版：正確喝水法
少量多次飲用溫水，每小時(shí)不超過200ml。加入兩片新鮮檸檬能刺激唾液分泌，效果比猛灌水好3倍。
2、進(jìn)階版：唾液腺按摩
用指腹打圈按摩耳垂下方部位，每次1分鐘。這個(gè)動(dòng)作能激活腮腺，相當(dāng)于給唾液腺做“健身操”。
3、高階版：環(huán)境調(diào)節(jié)術(shù)
室內(nèi)濕度低于40%時(shí)要開加濕器，睡眠時(shí)床頭放杯水。瓷碗裝水蒸發(fā)面積大，比普通水杯保濕效果提升50%。
別讓身體發(fā)出的警.報(bào)變成“狼來了”。記錄自己每天的喝水量和口干頻率，這些數(shù)據(jù)對(duì)醫(yī)生判斷病情至關(guān)重要。秋燥時(shí)節(jié)更要留心異常信號(hào)，畢竟預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更聰明?，F(xiàn)在就去接杯溫水，為你勤勞的唾液腺干杯吧！