胰腺發(fā)出的求助信號(hào)！這幾類(lèi)人趕緊自查，別拖成大病
關(guān)鍵詞：胰腺
胰腺這個(gè)“沉默的器官”一旦鬧脾氣，往往已經(jīng)忍無(wú)可忍。它藏在胃的后方，平時(shí)低調(diào)干活，可一旦出問(wèn)題，后果可能很?chē)?yán)重。今天咱們就來(lái)聊聊胰腺發(fā)出的那些“求.救信號(hào)”，特別是幾類(lèi)高危人群更要提高警惕。
一、胰腺不舒服會(huì)發(fā)出哪些信號(hào)
1.持續(xù)性的上腹部疼痛
這種疼痛往往從肚臍上方開(kāi)始，可能向后背放射。特點(diǎn)是飯后或躺下時(shí)加重，身體前傾時(shí)能稍微緩解。很多人誤以為是胃病，結(jié)果耽誤了治療。
2.莫名其妙的體重下降
如果沒(méi)刻意節(jié)食或運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月內(nèi)體重下降超過(guò)5%，要當(dāng)心胰腺在報(bào).警。這是因?yàn)橐认俟δ苁軗p會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
3.大便出現(xiàn)異常
脂肪消化不了會(huì)導(dǎo)致大便浮油、惡臭，甚至能看到未消化的食物殘?jiān)＿@種典型癥狀醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“脂肪瀉”。
二、這幾類(lèi)人最容易中招
1.長(zhǎng)期酗酒人群
酒精會(huì)直接損傷胰腺細(xì)胞。每天飲酒超過(guò)40克（約2兩白酒）的人，胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)是普通人的3倍。
2.膽結(jié)石患者
膽囊和胰腺共用一條管道，結(jié)石可能堵塞胰管引發(fā)炎癥。有膽結(jié)石病史的人要格外留意胰腺健康。
3.糖尿病患者
胰島素分泌異常往往伴隨著胰腺功能受損。特別是突然出現(xiàn)血糖波動(dòng)的情況，可能暗示胰腺出了問(wèn)題。
4.長(zhǎng)期高脂飲食者
天天大魚(yú)大肉會(huì)讓胰腺超負(fù)荷工作。血液中甘油三酯超過(guò)11.3mmol/L時(shí)，可能誘發(fā)急性胰腺炎。
三、日常護(hù)胰小妙招
1.飲食要“三低”
低脂、低糖、低鹽是基本原則。烹飪多用蒸煮，少用煎炸。每天油脂攝入控制在25-30克。
2.吃飯要“三慢”
細(xì)嚼慢咽、少量多餐、晚餐早吃。建議每口食物咀嚼20次以上，晚餐最好在7點(diǎn)前完成。
3.體檢要“三查”
每年要做腹部B超、血糖檢測(cè)和腫瘤標(biāo)志物檢查。有家族史的人建議加做胰腺CT。
胰腺問(wèn)題往往來(lái)得悄無(wú)聲息，等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)可能已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最.佳干預(yù)時(shí)機(jī)。特別是上述高危人群，更要養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，從今天開(kāi)始，好好對(duì)待這個(gè)默默付出的器官吧。