為什么年紀(jì)輕輕就長白發(fā)？這3種情況的白發(fā)還能變黑
關(guān)鍵詞：白發(fā)
剛照鏡子發(fā)現(xiàn)一根白頭發(fā)，整個人都不好了！明明才二十多歲，怎么就開始"早生華發(fā)"了？別急著拔，先看看這根白發(fā)是來"短暫做客"還是打算"長期定居"——有些白發(fā)真的能逆襲回黑！
一、壓力型白發(fā)：頭發(fā)也會"一夜愁白"
1.皮質(zhì)醇這個"壓力激素"過量時，會直接干擾黑色素干細(xì)胞功能。就像打印機(jī)突然缺墨，新長出的頭發(fā)自然顏色變淺。
2.典型特征是短時間內(nèi)集中出現(xiàn)，尤其兩鬢和頭頂最明顯?？荚嚰?項(xiàng)目截止期過后，部分白發(fā)會隨著毛囊休止期結(jié)束自然脫落。
3.每天20分鐘正念冥想+補(bǔ)充維生素B族，能讓毛囊黑色素工廠逐漸恢復(fù)產(chǎn)能。記住別手賤拔白發(fā)，可能誤傷毛囊。
二、營養(yǎng)型白發(fā)：身體在發(fā)"缺貨通知"
1.銅元素不足時，酪氨酸酶活性下降——這可是黑色素合成的關(guān)鍵催化劑。素食人群和節(jié)食減肥者最容易中招。
2.頭發(fā)能直接反映肝臟儲鐵量。缺鐵性貧血患者的白發(fā)往往伴隨頭發(fā)干枯易斷，補(bǔ)鐵三個月后發(fā)根能看到黑色"新生代"。
3.突然出現(xiàn)簇狀白發(fā)要警惕維生素B12缺乏，動物肝臟、牡蠣和蛋黃是最佳食補(bǔ)選擇，但吸收障礙人群需要遵醫(yī)囑注射補(bǔ)充。
三、季節(jié)性白發(fā)：冬冬的"臨時工"
1.11月氣溫驟降時，頭皮微循環(huán)效率降低30%以上。毛乳頭暫時得不到足夠營養(yǎng)，就會生產(chǎn)出"偷工減料"的淺色頭發(fā)。
2.這種白發(fā)通常細(xì)軟易折，集中在發(fā)際線周圍。每天用牛角梳從后向前梳頭100下，能顯著改善頭皮血液供應(yīng)。
3.多吃黑芝麻糊不如直接喝黑豆豆?jié){——每100克含36毫克天冬氨酸，這種氨基酸能直接參與黑色素合成代謝。
對著陽光檢查發(fā)根顏色，如果能看到約1厘米的黑色新生段，說明您的白發(fā)正在"改邪歸正"。記住，焦慮只會讓毛囊更消極怠工，不如把白發(fā)當(dāng)成身體的善意提醒，它正在用特別的方式告訴您：該好好照顧自己了。