這7種常見的養(yǎng)生茶不能亂喝，小心越喝身體越差！很多人都中招了
關(guān)鍵詞：養(yǎng)生茶
聽說隔壁工位的小王每天保溫杯里泡枸杞，結(jié)果牙齦上火腫成包子臉？辦公室養(yǎng)生茶風(fēng)潮刮得猛，但您可能不知道，那些被捧上神壇的養(yǎng)生茶飲，喝錯(cuò)方式比熬夜危害還大。
一、枸杞茶：不是萬能充電寶
1.每天抓一大把枸杞泡水，看似養(yǎng)生實(shí)則可能加重內(nèi)熱。體質(zhì)偏熱的人連續(xù)飲用，容易出現(xiàn)口舌生瘡、眼睛干澀的情況。
2.最佳飲用方式是5-10粒搭配菊花，秋冬季節(jié)每周3次足夠?？崭癸嬘每赡艽碳の葛つぃ埡?小時(shí)才是黃金時(shí)間。
二、決明子茶：降壓≠人人適合
1.長期單獨(dú)飲用決明子可能導(dǎo)致腸道依賴，有些朋友發(fā)現(xiàn)停喝后便秘更嚴(yán)重了。含有蒽醌類物質(zhì)，連續(xù)飲用別超過兩周。
2.低血壓人群要格外小心，辦公室久坐族搭配陳皮更安全。觀察大便顏色變深就要立即停用。
三、玫瑰花茶：經(jīng)期禁忌名單TOP1
1.活血化瘀的特性在經(jīng)期可能變成"洪水開關(guān)"，經(jīng)量大的姑娘那幾天請暫時(shí)移出茶杯。陰虛火旺者喝多會(huì)加重口干舌燥。
2.正確打開方式是搭配蜂蜜，下午3點(diǎn)后飲用會(huì)影響睡眠質(zhì)量。花瓣上殘留農(nóng)藥要重點(diǎn)防范，第一泡必須倒掉。
四、金銀花茶：脾胃的隱形殺手
1.性寒涼的特質(zhì)讓脾胃虛弱者喝后容易腹瀉，辦公室空調(diào)房里喝它就像給腸胃潑冷水。舌苔白厚的人要搭配紅棗中和。
2.連續(xù)飲用超一周可能損傷陽氣，秋冬季節(jié)每周2-3次足夠。咽喉腫痛消退后就該換茶方，別當(dāng)日常飲料喝。
五、桂圓紅棗茶：甜蜜的負(fù)擔(dān)
1.糖尿病患者的紅色警報(bào)，兩顆桂圓的熱量堪比半碗米飯。痰濕體質(zhì)者喝多會(huì)感覺身體更沉重，舌苔變黏膩。
2.晚上飲用影響睡眠質(zhì)量，最佳時(shí)間是早餐后1小時(shí)。容易上火的人群要把紅棗核去掉，每周不超過3次。
六、菊花茶：護(hù)眼也有副作用
1.野菊花比杭白菊寒性更強(qiáng)，胃寒者喝多會(huì)胃痛打嗝。用眼過度人群搭配枸杞更安全，單獨(dú)飲用別超過5天。
2.隔夜菊花茶會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，看到茶水變綠就要換新。陽虛體質(zhì)表現(xiàn)出手腳冰涼時(shí)，請暫時(shí)移出茶單。
七、胖大海茶：嗓子救星變?yōu)男?/h3>
1.短期緩解咽炎有效，長期飲用會(huì)抑制自身津液分泌。有些老師發(fā)現(xiàn)停喝后嗓子更干了，這就是典型依賴現(xiàn)象。
2.風(fēng)寒感冒引起的咳嗽越喝越嚴(yán)重，一定要辨明病因。每次浸泡別超過2顆，看到果肉外翻就該換新的。
養(yǎng)生茶不是萬能藥，了解自己體質(zhì)比跟風(fēng)更重要。下次泡茶前先做個(gè)簡單測試：喝完是否胃部不適？睡眠質(zhì)量有無變化？舌苔顏色是否改變？記住，再好的茶飲也需要給身體放假，輪換著喝才是長久之道。那些被吹爆的"神仙搭配"，可能正悄悄透支您的健康資本。