懷孕必看！影響孕吐輕重的關(guān)鍵因素，第3個(gè)最意外
關(guān)鍵詞：懷孕
孕吐這件事，就像拆盲盒——有人整個(gè)孕期毫無(wú)感覺，有人吐到懷疑人生。同樣是懷孕，為什么差別這么大？原來(lái)孕吐的輕重程度，早就被這幾個(gè)關(guān)鍵因素暗中操控了。
一、激素水平是幕后黑手
1、HCG激素的惡作劇
懷孕后飆升的人絨毛膜促性腺激素（HCG），就是讓準(zhǔn)媽媽們抱著馬桶不放的元兇。這個(gè)激素在8-10周達(dá)到峰值，恰好是孕吐最嚴(yán)重的時(shí)期。
2、雌激素推波助瀾
過高的雌激素會(huì)刺激嘔吐中樞，這就是為什么雙胞胎孕婦往往吐得更厲害——她們體內(nèi)的雌激素水平比單胎高出不少。
3、孕酮的連帶效應(yīng)
這種保護(hù)胎兒的激素會(huì)放松消化道肌肉，導(dǎo)致胃酸反流。早晨嘔吐特別嚴(yán)重，就是因?yàn)榭崭箷r(shí)胃酸更容易上涌。
二、體質(zhì)差異決定耐受度
1、嗅覺靈敏度差異
孕婦的嗅覺會(huì)比平時(shí)敏銳100倍。那些天生嗅覺靈敏的人，聞到油煙味就可能引發(fā)嘔吐反射。
2、前庭功能影響
容易暈車暈船的人，孕期嘔吐往往更劇烈。因?yàn)榭刂破胶獾那巴ハ到y(tǒng)與嘔吐中樞緊密相連。
3、消化系統(tǒng)狀況
原本就有胃炎或胃食管反流的準(zhǔn)媽媽，孕吐癥狀通常會(huì)加重。胃部環(huán)境越差，反應(yīng)就越強(qiáng)烈。
三、意想不到的影響因素
1、胎兒性別之謎
雖然科學(xué)尚未定論，但統(tǒng)計(jì)顯示懷女寶的孕婦孕吐更嚴(yán)重?？赡芘c女胎產(chǎn)生的激素水平較高有關(guān)。
2、心理預(yù)期效應(yīng)
看過太多孕吐劇情的準(zhǔn)媽媽，大腦會(huì)不自覺地“對(duì)號(hào)入座”。這種心理暗示會(huì)放大實(shí)際不適感。
3、季節(jié)溫度作祟
秋.冬.季懷孕的準(zhǔn)媽媽更遭罪。寒冷天氣會(huì)刺激迷走神經(jīng)，而干燥空氣又容易引發(fā)喉嚨不適。
四、緩解孕吐的實(shí)用方案
1、飲食分階段調(diào)整
清晨先吃蘇打餅干再起床，白天少食多餐，避免空腹。睡前兩小時(shí)可以喝杯溫蜂蜜水。
2、環(huán)境氣味管理
隨身攜帶檸檬片聞嗅，家中使用無(wú)香型洗護(hù)用品。突然反胃時(shí)，薄荷精油能快速壓制惡心感。
3、穴位刺激法
手腕內(nèi)側(cè)三指寬處的內(nèi)關(guān)穴，按壓或貼生姜片都有止吐效果。但要注意力.度適中。
孕吐其實(shí)是胎兒在刷存在感。雖然過程煎熬，但數(shù)據(jù)顯示適度孕吐的流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)反而更低。如果嘔吐嚴(yán)重影響進(jìn)食，要及時(shí)就醫(yī)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。記住，這段難受的時(shí)光終會(huì)過去，而你會(huì)收獲世界上最甜蜜的禮物。