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別愛太滿,別睡太晚,別管太多

健康領(lǐng)路人

關(guān)鍵詞:

時(shí)間從來都是不講道理的,拎走了誰,淘汰了誰,都不吭一聲。費(fèi)力與時(shí)間抗衡的人,后來都吃了敗仗。最是人間留不住,朱顏辭鏡花辭樹。任由生命隨波逐流,是一種逃避;凡事追求圓滿和天長地久,讓人迷失自我。人生的幸福,根本在于分寸的拿.捏。

《菜根譚》有句話說:“花看半開,酒飲微醉,此中大有佳趣。”花開一季,人活一世,適可而止,濃淡相宜。感情亦如此,三分醉,七分醒的狀態(tài)是最佳的。當(dāng)你全心全意去信任一個(gè)人時(shí),要么獲得一生的幸福,要么獲得一生的教訓(xùn)。

從前有個(gè)乞丐到一戶人家去乞討,主人給了乞丐十塊錢,乞丐拿著錢高高興興地走了。第二天乞丐又來乞討,主人依舊給了十塊錢,就這樣,持續(xù)了大半年。半年后的一天,乞丐照常去那戶人家里乞討,而主人只給了五塊錢。乞丐臉色一下子就變了,質(zhì)問:“你以前每天給我十塊錢,現(xiàn)在怎么只給五塊了?”主人痛苦地說:“我最近得了一場重病,看病需要很多錢,我的錢也不多了?!逼蜇ゎD時(shí)大怒,啪地一巴掌打過去:“去你的,你竟然拿我的錢給自己看?。俊?/p>

人與人之間的關(guān)系本就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,活著不能只為了讓周遭的人感到滿意。善良不是一種天性,而是一種選擇。堅(jiān)守住自己原則底線,再對(duì)他人懷仁慈之心,行慷慨之事?!熬坪攘肿?,飯吃七分飽?!睂?duì)一個(gè)人好,別超過八分,對(duì)別人好之前,要記得心疼自己。

前同事阿剛,性格大大咧咧,熱情直率,老天爺給了他一把爽朗的笑聲。原本以為他會(huì)過得很快活,可打從他上班以來,逢著放假,大大小小的醫(yī)院沒跑斷過。當(dāng)大伙問起緣由,阿剛惆悵地說:“以前啊,總覺得年輕,可以放肆折騰,那時(shí)候,整夜整夜不睡覺,第二天該干啥干啥。早飯也不按時(shí),就這樣,從開始的胃病到后來整個(gè)免疫系統(tǒng)失衡,最后體質(zhì)都發(fā)生了變化,現(xiàn)在想調(diào)整都很難了......”

想起一句話:“熬了下半夜,壞了下半生。”原來生命如此禁不起折騰,且不論那些天災(zāi)人禍,光是毫無預(yù)兆的疾病就能把一個(gè)人活生生拖垮。年輕的時(shí)候,我們拼了命奮斗,不惜一切也要掙得一席之地;隨著年歲漸長,才恍然大悟:世界上最虧本的事,就是用自己寶貴的、無可復(fù)制的生命當(dāng)成籌碼,去豪賭,去交換。寧可不要富可敵國,也要一生身體健康。一個(gè)人擁有健康,就是最漂亮的姿態(tài)了。

鄭板橋在《贈(zèng)君謀父子》中寫道:“多讀古書開眼界,少管閑事養(yǎng)精神?!币粋€(gè)人的時(shí)間精力是有限的,如果總愛伸手管別人,把注意力放在他人身上,難免就忽略了自己。世上多的是無關(guān)緊要的人和事,管也管不完。與其被瑣事擾得焦慮、煩惱,不如把時(shí)間精力用來提升自己,讓自己開心。不為難別人,更不為難自己,才是最好的生活態(tài)度。

很多時(shí)候,我們學(xué)會(huì)了照顧別人,擔(dān)心別人,開解別人,卻唯獨(dú)忘了取悅自己。別人的人生,是別人的事,不需要你強(qiáng)加干涉;而你自己的人生,是自己的事,需要你自己來選擇。老子說:“水善利萬物而不爭”。少管閑事,也是給生活留出呼吸的空間,給生命多點(diǎn)空間留白。

人生苦短,最成功的事,就是讓自己幸福起來;最值得做的事,就是深愛自己。我們要讓自己的一生,美好總是多于陰暗,歡笑總是多于苦難,愛別人更愛自己,不留戀過去,不懼怕將來。別愛太滿,心會(huì)暗;別睡太晚,夢(mèng)會(huì)短。因?yàn)槎虝?,所以每一刻都要燦爛。

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爛嘴角的治療方法有哪些

爛嘴角的治療方法主要有保持局部清潔、使用外用藥物、口服藥物、調(diào)整飲食。

1、保持局部清潔

每日用溫水輕柔清洗患處,避免唾液或食物殘?jiān)碳???膳浜鲜褂冕t(yī)用棉簽蘸取生理鹽水局部擦拭,減少細(xì)菌滋生。

2、使用外用藥物

遵醫(yī)囑涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏或重組人表皮生長因子凝膠,有助于消炎和促進(jìn)黏膜修復(fù)。避免舔舐藥物。

3、口服藥物

合并感染時(shí)需口服阿莫西林、頭孢克洛或維生素B族補(bǔ)充劑。真菌性口角炎需聯(lián)用氟康唑等抗真菌藥物。

4、調(diào)整飲食

增加瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等富含維生素B2和鋅的食物,避免辛辣、過咸或過熱飲食刺激創(chuàng)面。

治療期間注意避免撕扯痂皮,反復(fù)發(fā)作或持續(xù)不愈需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病可能。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腳起水泡又癢用什么藥膏才好呢

腳起水泡伴隨瘙癢可能與足癬、接觸性皮炎、汗皰疹、濕疹等因素有關(guān),可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、莫匹羅星軟膏、糠酸莫米松乳膏等藥物。

1、足癬

真菌感染導(dǎo)致的水泡和瘙癢,可使用聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌治療,伴有滲出時(shí)可配合硼酸溶液濕敷。

2、接觸性皮炎

過敏原刺激引發(fā)的炎癥反應(yīng),建議外用糠酸莫米松乳膏緩解癥狀,避免搔抓防止繼發(fā)感染。

3、汗皰疹

手足多汗引起的對(duì)稱性水泡,曲安奈德益康唑乳膏可減輕瘙癢,保持局部干燥有助于恢復(fù)。

4、細(xì)菌感染

水泡破潰后繼發(fā)感染時(shí)需用莫匹羅星軟膏,嚴(yán)重紅腫需口服抗生素,必要時(shí)就醫(yī)處理。

避免穿不透氣鞋襪,每日用溫水清潔患處,若用藥3天無改善或出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀應(yīng)及時(shí)就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
懷孕初期長皰疹怎么辦

懷孕初期長皰疹可通過局部護(hù)理、抗病毒治療、增強(qiáng)免疫、定期產(chǎn)檢等方式干預(yù)。皰疹可能由免疫力下降、病毒感染、激素變化、接觸傳播等原因引起。

1、局部護(hù)理

保持患處清潔干燥,避免抓撓,可使用溫水輕柔清洗。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激,防止繼發(fā)感染。

2、抗病毒治療

單純皰疹病毒感染需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋軟膏等外用藥物,嚴(yán)重時(shí)可口服伐昔洛韋。治療需評(píng)估胎兒安全性。

3、增強(qiáng)免疫

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入,適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素。保持充足睡眠,避免壓力過大,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用免疫調(diào)節(jié)劑。

4、定期產(chǎn)檢

孕早期出現(xiàn)皰疹需加強(qiáng)胎兒監(jiān)測(cè),通過超聲檢查排除宮內(nèi)感染。若出現(xiàn)發(fā)熱或皰疹擴(kuò)散需立即就醫(yī)。

孕期出現(xiàn)皰疹應(yīng)避免親吻嬰兒等親密接觸,飲食注意避免辛辣刺激,出現(xiàn)水皰破潰時(shí)需嚴(yán)格消毒防止交叉感染。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
灰指甲泡白醋有用嗎

灰指甲泡白醋效果有限,灰指甲的治療方法主要有外用抗真菌藥物、口服抗真菌藥物、激光治療、手術(shù)拔甲。

1、外用藥物

灰指甲由真菌感染引起,可遵醫(yī)囑使用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。

2、口服藥物

嚴(yán)重灰指甲需配合口服特比萘芬片、伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊等藥物,需監(jiān)測(cè)肝功能。

3、激光治療

激光可穿透甲板殺滅真菌,適合不愿服藥或肝功能異常者,需多次治療。

4、手術(shù)拔甲

適用于單個(gè)嚴(yán)重病甲,術(shù)后需配合抗真菌治療防止復(fù)發(fā)。

日常保持足部干燥清潔,避免與他人共用鞋襪,治療期間定期復(fù)查真菌學(xué)檢查。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
宮腔鏡檢查是查什么

宮腔鏡檢查主要用于診斷和治療子宮腔內(nèi)病變,常見檢查目標(biāo)包括子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜異常增生及胚胎殘留物等。

1、子宮內(nèi)膜息肉

宮腔鏡可直接觀察息肉大小、位置及數(shù)量,同時(shí)進(jìn)行活檢或切除。可能與激素水平紊亂、慢性炎癥刺激有關(guān),典型表現(xiàn)為異常子宮出血。

2、子宮肌瘤

可明確黏膜下肌瘤向?qū)m腔突出的程度,評(píng)估是否影響生育。肌瘤生長與雌激素水平相關(guān),常伴隨月經(jīng)量增多、貧血等癥狀。

3、宮腔粘連

檢查宮腔形態(tài)是否因既往手術(shù)或感染導(dǎo)致粘連,嚴(yán)重者可導(dǎo)致閉經(jīng)或不孕。常見于多次人工流產(chǎn)、宮腔操作術(shù)后患者。

4、內(nèi)膜病變

對(duì)異常增厚的內(nèi)膜進(jìn)行活檢,鑒別單純?cè)錾?、?fù)雜增生或癌變。長期無排卵、肥胖是主要高危因素,絕經(jīng)后出血需特別警惕。

檢查前需避開月經(jīng)期,術(shù)后遵醫(yī)囑預(yù)防感染,兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及性生活。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
咖啡斑胎記長眼睛下面的怎么辦

咖啡斑胎記長在眼睛下方可通過激光治療、手術(shù)切除、藥物干預(yù)、觀察隨訪等方式處理。咖啡斑可能與遺傳因素、黑色素細(xì)胞異常分布、神經(jīng)纖維瘤病、內(nèi)分泌紊亂等原因有關(guān)。

1、激光治療

選擇性光熱作用破壞黑色素,適用于淺表性胎記??赡艹霈F(xiàn)短暫紅腫,需重復(fù)進(jìn)行3-5次。

2、手術(shù)切除

適用于隆起明顯或影響功能的病變,需整形外科評(píng)估。術(shù)后可能遺留線性瘢痕。

3、藥物干預(yù)

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性,維A酸乳膏促進(jìn)角質(zhì)代謝,復(fù)方甘草酸苷片輔助消炎。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、觀察隨訪

對(duì)于穩(wěn)定無變化的胎記,建議每6-12個(gè)月拍照記錄對(duì)比。若出現(xiàn)增大、瘙癢需及時(shí)就診。

日常需加強(qiáng)防曬避免色素加深,建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)評(píng)估治療方案,眼部周圍治療需謹(jǐn)慎操作。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
宮外孕吃米非司酮片出血正常嗎

宮外孕患者服用米非司酮片后出血屬于常見現(xiàn)象,但需警惕大出血或劇烈腹痛等異常情況。宮外孕的治療方式主要有藥物保守治療、腹腔鏡手術(shù)、開腹手術(shù)、期待療法。

1、藥物保守治療

米非司酮片通過抑制孕激素活性終止妊娠,用藥后絨毛組織壞死可能引起陰道流血,通常出血量少于月經(jīng)且逐漸減少。需配合甲氨蝶呤或中藥化瘀止血。

2、腹腔鏡手術(shù)

適用于輸卵管未破裂且包塊較小者,術(shù)中可清除妊娠組織并止血。術(shù)后可能出現(xiàn)少量陰道流血,與創(chuàng)面滲血有關(guān)。

3、開腹手術(shù)

針對(duì)大出血或休克患者需緊急開腹止血,術(shù)中可能需切除患側(cè)輸卵管。術(shù)后陰道流血量多于微創(chuàng)手術(shù)。

4、期待療法

僅適用于血HCG持續(xù)下降且無癥狀者,期間可能發(fā)生自然流產(chǎn)導(dǎo)致出血,需嚴(yán)密監(jiān)測(cè)出血量及生命體征。

服藥期間應(yīng)絕對(duì)臥床休息,避免增加腹壓動(dòng)作,記錄出血量及顏色變化,出現(xiàn)頭暈或腹痛加劇須立即就醫(yī)復(fù)查超聲與血HCG。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
懷孕后乳頭上面有顆粒是怎么回事

懷孕后乳頭上的顆粒可能與蒙氏結(jié)節(jié)增生、激素變化、局部刺激、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張等因素有關(guān),通常屬于正常生理現(xiàn)象。

1、蒙氏結(jié)節(jié)增生

孕期雌激素和孕激素水平升高會(huì)刺激乳暈區(qū)蒙氏腺體增生,形成類似小顆粒的突起,無須特殊處理,哺乳期后可自行消退。

2、激素水平變化

妊娠期泌乳素分泌增加可能導(dǎo)致乳暈周圍皮脂腺分泌物堆積,形成白色顆粒,保持局部清潔干燥即可緩解。

3、局部摩擦刺激

孕期乳房增大可能因衣物摩擦導(dǎo)致角質(zhì)層增厚,表現(xiàn)為顆粒感,建議更換柔軟透氣的孕婦內(nèi)衣減少刺激。

4、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張

部分孕婦可能出現(xiàn)乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張伴分泌物淤積,表現(xiàn)為乳暈區(qū)黃色顆粒,若伴隨紅腫疼痛需排除乳腺炎可能。

建議穿著無鋼圈哺乳內(nèi)衣避免壓迫,每日用溫水清潔乳頭,如顆粒伴隨滲液、潰瘍或持續(xù)增大需及時(shí)就診產(chǎn)科或乳腺科。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
慢性腎臟病3期能治愈嗎

慢性腎臟病3期通常無法完全治愈,但可通過控制血壓、調(diào)節(jié)血糖、減少蛋白尿、延緩腎功能惡化等方式穩(wěn)定病情。

1、控制血壓

高血壓是加速腎功能損害的主要因素,使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如卡托普利、依那普利或血管緊張素受體拮抗劑如氯沙坦有助于降低腎小球內(nèi)壓。

2、調(diào)節(jié)血糖

糖尿病腎病需將糖化血紅蛋白控制在7%以下,可選用二甲雙胍、格列凈類降糖藥或胰島素治療,同時(shí)監(jiān)測(cè)腎功能調(diào)整劑量。

3、減少蛋白尿

蛋白尿超過300毫克/天需干預(yù),除降壓藥外可聯(lián)用鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2抑制劑如達(dá)格列凈,必要時(shí)使用免疫抑制劑。

4、延緩腎功能惡化

限制蛋白質(zhì)攝入量為0.6-0.8克/公斤/天,糾正貧血用促紅細(xì)胞生成素,調(diào)節(jié)鈣磷代謝紊亂需結(jié)合活性維生素D和磷結(jié)合劑。

建議定期監(jiān)測(cè)血肌酐和估算腎小球?yàn)V過率,每日食鹽攝入不超過5克,避免使用腎毒性藥物如非甾體抗炎藥,保持適度有氧運(yùn)動(dòng)。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
懷孕嘔吐漏尿正常嗎

懷孕期間嘔吐和漏尿?qū)儆诔R姮F(xiàn)象,通常與激素變化、子宮壓迫等因素有關(guān)。主要影響因素有妊娠反應(yīng)、盆底肌松弛、胎兒增大、泌尿系統(tǒng)感染。

1、妊娠反應(yīng)

孕早期激素水平升高刺激胃腸黏膜,可能引發(fā)嘔吐??赏ㄟ^少量多餐、補(bǔ)充維生素B6緩解,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺、多潘立酮或昂丹司瓊。

2、盆底肌松弛

孕激素使韌帶松弛,增大的子宮壓迫膀胱可能導(dǎo)致漏尿。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌,漏尿嚴(yán)重時(shí)需排除壓力性尿失禁。

3、胎兒增大

妊娠中晚期子宮體積增大直接壓迫膀胱,可能加重漏尿癥狀??墒褂猛懈箮p輕壓力,避免憋尿和過量飲水。

4、泌尿系統(tǒng)感染

孕期免疫力下降可能引發(fā)尿路感染,出現(xiàn)尿急漏尿伴排尿痛。需尿常規(guī)檢查確診,可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、磷霉素或呋喃妥因。

建議孕婦記錄嘔吐和漏尿頻率,出現(xiàn)發(fā)熱、血尿或體重下降需及時(shí)就診,日常避免辛辣食物并保持會(huì)陰清潔。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
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