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先學(xué)會不生氣,再學(xué)會氣死人

醫(yī)路陽光

關(guān)鍵詞:

曾聽過這樣一句話:“世界上有兩樣最無用的東西,一是生氣,二是抱怨?!?/p>

人這一生,難免碰上討厭的人和糟心的事。但很多時候真正能給我們帶來麻煩的,其實是我們自己的情緒。無論在何種境遇下,都請記?。喝跽咭着缁?,強者平靜如水。

和誰生氣,傷的都是自己

哲學(xué)家叔本華曾說:“針對別人的行為動怒,就跟向一塊橫在我們前進(jìn)路上的石頭大發(fā)脾氣同等的愚蠢?!睔獬霾頍o人替,不管和誰生氣,最后受到反噬的都是自己。

寺廟中的小和尚去挑水,踩到一塊光溜溜石頭差點滑到,辛苦打的水全灑光了。小和尚十分生氣,用力踢那塊石頭。結(jié)果人摔倒了,水桶也摔破了。

禪音大師知道后,便給小和尚講了一個故事。曾經(jīng),有一只駱駝在沙漠里行走,正午的太陽曬得它又餓又渴,一肚子的火不知道往哪里發(fā)才好。這時,一塊玻璃碎片割破了駱駝的腳掌。

駱駝更生氣了,它抬起腳狠狠地將碎片踢了出去,傷口卻被割得更深了,血液染紅了沙子。生氣的駱駝一瘸一拐地走著,很快,血跡引來了禿鷹,駱駝嚇得狂奔起來。倉皇中它跑到食人蟻的巢穴附近,被血腥味引來的食人蟻黑壓壓地向駱駝?chuàng)淙?。不一會,可憐的駱駝便只剩一副骨架。

“你知道駱駝在臨死前,最后悔的一件事是什么?”小和尚若有所思地回答道:“駱駝最后悔的,是不應(yīng)該和一塊小小的玻璃碎片生氣”。

生活中,我們難免會碰上不少惱人的“玻璃碎片”,他們輕易就能挑起你的情緒,把你拉入憤怒的泥沼。但若真去與他計較,不單浪費了自己時間,還會惹得一身戾氣,滿心煩躁。最后的輸家,只會是自己。

不較勁,是大智慧

一位作家曾說:“人生要有不較勁的智慧?!蔽覀儫o法去阻止遇到爛人爛事,但可以改變的,是自己的心態(tài)。

一日,孔子的學(xué)生正在門前掃落葉,一個怪人走了進(jìn)來。那人說道:“我想請教一個問題,一年有幾季?”學(xué)生答:“春夏.秋.冬四季?!蹦侨藚s搖頭說:“不,一年只有三季?!?/p>

二人爭論不休,那人便與他打賭:“若是四季,我給你磕三個響頭;若是三季,你給我磕三個?!睂W(xué)生答應(yīng)了,這時孔子走了出來,一問情形,便笑著說:“你說錯了,一年只有三季,你還是給人家磕頭吧!”

等那人高高興興走遠(yuǎn)了,孔子才解釋道:“那個人通體綠色,是蚱蜢變的人。蚱蜢春天生,秋天死,根本沒經(jīng)歷過冬.天。你和他爭辯四季的問題,無論吵到什么時候他都不能理解你。”

另一位文人曾說:“既然無處可逃,不如喜悅;既然沒有凈土,不如靜心;既然沒有如愿,不如釋然?!比松鷽]有坦途,生活總有不如意。多少人總想著爭個高低輸贏,把寶貴的精力花費在無用的糾纏上。

殊不知遇上不講理的人,你越爭辯,他越是胡攪蠻纏,最后只會賠上自己的好心情。讓人三分不吃虧,容人三分無損失。常與同好爭天下,不與傻瓜論短長。不生氣,不是認(rèn)慫,而是不計較。不糾纏,不是懦弱,而是及時止損。

生氣,不如爭氣

人生路長,我們總有被人傷害看輕的時候。但要知道,“人微言輕,注定人盡可欺”。別人之所以能傷害到你,是因為你還不夠優(yōu)秀。與其生氣,不如爭氣,與其抱怨,不如改變。

一位演員年輕時在歌廳唱了七年歌,當(dāng)了八年舞蹈老師,開工廠破產(chǎn),每天為溫飽發(fā)愁,嘗遍了冷眼辛酸。26歲,他找到了興趣所在——演戲??剂巳?,他才考進(jìn)了北京電影學(xué)院,成了學(xué)校的大齡學(xué)生。

在演藝圈,他從不起眼的小角色開始演起,一步一步積累經(jīng)驗。劇組里沒人搭理他,回住處也只能蹭送飯菜的車。但他沒有灰心,一步一個腳印。直到一部電影讓他聲名大噪,后來還斬獲影帝獎項。

他在訪談中說到:“以前總能遇到各種各樣的人,各種小心機,誰也不會主動搭理你;但現(xiàn)在身邊全是好人,每一張臉都洋溢著笑容,讓人感覺世界很美好?!?/p>

古語有云:“你且忍他、讓他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再過幾年,你且看他?!蹦闳醯臅r候,壞人最多。這世間最好的報復(fù),不是氣惱爭執(zhí),也不是無謂辯解,而是悄然努力,去到達(dá)對方無法企及的高度。

到那時,無論是諂媚恭迎,還是嘲諷冷眼,你的心中都不會再起波瀾。留下的,是看待世界的通透,也會感恩人生所有的冷暖際遇。

一位作家曾說:“生活的刁難,并不是要你變得氣急敗壞,而是要你變得更加從容?!闭嬲斆鞯娜耍苌偕鷼?。忘什么,也不要忘記微笑;輸什么,也不要輸?shù)粜那椋徊簧e氣,生活才能過得舒心。學(xué)會看開,懂得放下,往后的日子一定不會過得太差。

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尿結(jié)石疼還是生孩子疼

尿結(jié)石疼痛與分娩疼痛屬于兩種不同類型的劇烈疼痛,難以直接比較。尿結(jié)石疼痛多為突發(fā)性絞痛,分娩疼痛則呈現(xiàn)漸進(jìn)性宮縮痛,疼痛強度均可能達(dá)到較高水平。

1、疼痛性質(zhì)

尿結(jié)石疼痛為輸尿管痙攣引發(fā)的刀割樣絞痛,常局限于腰部或下腹部;分娩疼痛源于子宮收縮和產(chǎn)道擴(kuò)張,呈波浪樣全身性疼痛。

2、持續(xù)時間

尿結(jié)石疼痛可持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時,可能反復(fù)發(fā)作;分娩疼痛通常持續(xù)數(shù)小時至數(shù)十小時,伴隨產(chǎn)程推進(jìn)逐漸加重。

3、個體差異

疼痛感受受耐受度、結(jié)石大小、胎位等因素影響,部分產(chǎn)婦可能出現(xiàn)超過腎絞痛的劇烈宮縮痛,而較大結(jié)石也可能引發(fā)難以忍受的疼痛。

4、緩解方式

尿結(jié)石疼痛可通過解痙藥物或碎石治療緩解;分娩疼痛可采用無痛分娩技術(shù)或呼吸法減輕,產(chǎn)后疼痛即消失。

建議疼痛劇烈時及時就醫(yī),尿結(jié)石患者需完善泌尿系統(tǒng)檢查,孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢評估分娩條件。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
經(jīng)常喝酒會有幽門螺桿菌嗎

經(jīng)常喝酒可能增加幽門螺桿菌感染風(fēng)險,但兩者無直接因果關(guān)系。幽門螺桿菌感染主要與共用餐具、不良衛(wèi)生習(xí)慣、胃黏膜損傷及免疫力下降等因素相關(guān)。

1. 共用餐具傳播

幽門螺桿菌可通過唾液或食物殘渣污染餐具傳播,建議分餐制并使用消毒餐具,感染者需規(guī)范治療。

2. 衛(wèi)生習(xí)慣不良

飯前便后未洗手、生食不潔食物等行為易導(dǎo)致感染,需加強個人衛(wèi)生,感染者可使用鉍劑四聯(lián)療法。

3. 酒精損傷胃黏膜

長期飲酒破壞胃黏膜屏障,可能增加感染概率,需戒酒并修復(fù)黏膜,藥物可選鋁碳酸鎂、瑞巴派特等。

4. 免疫力降低

酗酒導(dǎo)致免疫功能下降,可能繼發(fā)感染,建議補充維生素B族及鋅制劑,嚴(yán)重時需根除治療。

日常需限制飲酒、避免辛辣刺激飲食,出現(xiàn)胃痛腹脹等癥狀應(yīng)及時進(jìn)行碳13呼氣試驗檢測。

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
兩歲的寶寶能刷牙嗎

兩歲的寶寶可以刷牙,建議家長使用兒童專用軟毛牙刷和可吞咽牙膏,幫助孩子從小建立口腔清潔習(xí)慣。

1、牙刷選擇

選擇刷頭小、刷毛軟的兒童牙刷,避免損傷寶寶牙齦,家長需每日協(xié)助孩子早晚各刷牙一次。

2、牙膏用量

使用米粒大小的含氟兒童牙膏,氟化物有助于預(yù)防齲齒,刷牙后無須刻意漱口以免減弱防蛀效果。

3、姿勢引導(dǎo)

家長可采用膝對膝姿勢固定寶寶頭部,或讓寶寶仰臥在家長腿上,便于全面清潔乳牙內(nèi)外側(cè)。

4、習(xí)慣培養(yǎng)

通過兒歌、繪本等方式增加趣味性,避免強迫刷牙,家長需耐心示范并給予積極反饋。

乳牙健康影響恒牙發(fā)育,除正確刷牙外,建議定期進(jìn)行兒童口腔檢查,控制甜食攝入頻次。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
霉菌性陰道炎反復(fù)發(fā)作應(yīng)該怎么辦

霉菌性陰道炎反復(fù)發(fā)作可通過規(guī)范用藥、調(diào)整生活習(xí)慣、增強免疫力、排查誘因等方式治療。霉菌性陰道炎通常由菌群失衡、免疫力低下、糖尿病未控制、抗生素濫用等原因引起。

1、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道片等抗真菌藥物,完成全程治療避免耐藥。反復(fù)發(fā)作需延長療程或聯(lián)合口服氟康唑。

2、調(diào)整生活習(xí)慣

避免穿緊身化纖內(nèi)褲,選擇純棉透氣材質(zhì)。每日清洗外陰,性交前后注意清潔。治療期間禁止盆浴和性生活。

3、增強免疫力

保證睡眠充足,補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。長期壓力過大會抑制免疫細(xì)胞功能,需通過運動等方式緩解。

4、排查誘因

可能與妊娠期激素變化、長期使用免疫抑制劑、未控制的糖尿病等因素有關(guān)。需檢測血糖并治療基礎(chǔ)疾病。

建議每日更換消毒內(nèi)褲,避免濫用洗液沖洗陰道。癥狀緩解后仍需定期復(fù)查陰道分泌物,防止再次復(fù)發(fā)。

李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
來月經(jīng)前頭疼是癌癥前兆嗎

月經(jīng)前頭疼通常不是癌癥前兆,可能與激素波動、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛或睡眠不足等因素有關(guān)。常見原因包括雌激素水平變化、血管收縮異常、精神壓力及缺鐵性貧血。

1. 激素波動

月經(jīng)前雌激素水平下降可能引發(fā)血管收縮異常,導(dǎo)致頭痛。建議保持規(guī)律作息,適當(dāng)補充維生素B6,可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生緩解癥狀。

2. 經(jīng)前期綜合征

經(jīng)前綜合征常伴隨頭痛、乳房脹痛等癥狀,與前列腺素分泌增加有關(guān)。可通過熱敷、低鹽飲食改善,嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑服用屈螺酮炔雌醇片、氟芬那酸或甲芬那酸。

3. 偏頭痛誘發(fā)

原有偏頭痛患者在經(jīng)期前易發(fā)作,與血清素水平變化相關(guān)。需避免強光刺激和酒精攝入,急性期可遵醫(yī)囑使用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麥角胺類藥物。

4. 缺鐵性貧血

月經(jīng)失血可能導(dǎo)致鐵儲備不足,引發(fā)缺氧性頭痛。建議多攝入紅肉、動物肝臟,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物或右旋糖酐鐵。

若頭痛伴隨視力變化、持續(xù)嘔吐或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,建議及時就診排查器質(zhì)性疾病。日常可記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
冠心病初發(fā)心絞痛是非常危險嗎

冠心病初發(fā)心絞痛多數(shù)情況下屬于不穩(wěn)定型心絞痛,存在較高急性心肌梗死風(fēng)險,需立即就醫(yī)評估。危險程度主要與血管狹窄程度、斑塊穩(wěn)定性、伴隨癥狀及基礎(chǔ)疾病控制情況相關(guān)。

1、血管狹窄程度

冠狀動脈狹窄超過70%時易誘發(fā)嚴(yán)重心肌缺血,表現(xiàn)為靜息心絞痛或持續(xù)時間超過20分鐘,需冠脈造影評估后行支架植入術(shù)或搭橋手術(shù)。

2、斑塊穩(wěn)定性

易損斑塊破裂可導(dǎo)致血栓急性形成,心電圖顯示ST段壓低或T波倒置時提示高危,需聯(lián)合使用阿司匹林、氯吡格雷抗血小板,以及阿托伐他汀穩(wěn)定斑塊。

3、伴隨癥狀

合并惡心出汗、血壓波動或心力衰竭體征時危險分層升級,可能需強化抗凝治療,低分子肝素與硝酸甘油靜脈泵入可緩解癥狀。

4、基礎(chǔ)疾病控制

未規(guī)范治療的糖尿病或高血壓患者更易進(jìn)展為急性冠脈綜合征,β受體阻滯劑美托洛爾與ACEI類雷米普利可改善預(yù)后。

初發(fā)心絞痛患者應(yīng)絕對臥床休息,避免情緒激動,隨身攜帶硝酸甘油片,定期監(jiān)測血壓血糖并遵醫(yī)囑調(diào)整降脂藥物劑量。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
內(nèi)麥粒腫吃什么藥

內(nèi)麥粒腫可以遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。

1、紅霉素眼膏

紅霉素眼膏為大環(huán)內(nèi)酯類抗生素,適用于細(xì)菌性結(jié)膜炎、麥粒腫等眼部感染。該藥能抑制細(xì)菌蛋白質(zhì)合成,對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有效。使用后可能出現(xiàn)局部刺激感。

2、左氧氟沙星滴眼液

左氧氟沙星滴眼液屬于喹諾酮類抗菌藥物,可治療敏感菌引起的瞼腺炎。通過抑制細(xì)菌DNA旋轉(zhuǎn)酶發(fā)揮作用,對革蘭陽性菌和陰性菌均有抗菌活性。偶見眼部灼熱感等不良反應(yīng)。

3、妥布霉素地塞米松眼膏

妥布霉素地塞米松眼膏為氨基糖苷類抗生素與糖皮質(zhì)激素復(fù)方制劑,用于細(xì)菌性感染伴炎癥反應(yīng)的內(nèi)麥粒腫。其中妥布霉素抗菌,地塞米松抗炎,但長期使用可能升高眼壓。

治療期間保持眼部清潔,避免揉眼,飲食宜清淡,忌辛辣刺激食物。若用藥后癥狀無改善或加重,應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
后背右肩胛骨里面疼痛是什么病

后背右肩胛骨里面疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、膽囊疾病、胸椎關(guān)節(jié)紊亂等因素有關(guān)。

1、肌肉勞損:

長期姿勢不良或過度用力可能導(dǎo)致肩胛骨周圍肌肉勞損,表現(xiàn)為酸痛或緊繃感??赏ㄟ^熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解。

2、頸椎病:

頸椎退變可能壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛,常伴隨頸部僵硬。需避免長時間低頭,物理治療如牽引有助于改善癥狀。

3、膽囊疾?。?p>膽囊炎或膽石癥可能放射至右肩胛區(qū),多伴右上腹痛或消化不良。需就醫(yī)排查,藥物如熊去氧膽酸可能適用。

4、胸椎關(guān)節(jié)紊亂:

胸椎小關(guān)節(jié)錯位可導(dǎo)致局部疼痛,活動時加重。正骨手法或康復(fù)訓(xùn)練可能有效,嚴(yán)重者需影像學(xué)評估。

建議避免提重物及保持正確坐姿,若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就診明確病因。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
咳嗽眼睛腫怎么辦

咳嗽伴隨眼睛腫可通過保持充足水分、冷敷消腫、避免揉眼、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由過敏反應(yīng)、上呼吸道感染、鼻竇炎、結(jié)膜炎等原因引起。

1、保持充足水分

多飲水有助于稀釋呼吸道分泌物,減少咳嗽刺激,每日建議飲用溫水超過1500毫升,避免含糖飲料。

2、冷敷消腫

用冷藏毛巾敷于眼瞼10分鐘,每日重復(fù)多次,可減輕血管擴(kuò)張導(dǎo)致的腫脹,注意避免冰塊直接接觸皮膚。

3、避免揉眼

頻繁揉搓可能加重眼瞼炎癥,導(dǎo)致腫脹加劇,尤其過敏體質(zhì)者需特別注意眼部清潔衛(wèi)生。

4、藥物治療

可能與過敏性或感染性因素有關(guān),通常表現(xiàn)為眼瞼紅腫、分泌物增多等癥狀,可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、左氧氟沙星滴眼液、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。

癥狀持續(xù)超過3天或伴有呼吸困難等表現(xiàn)時,應(yīng)及時至呼吸內(nèi)科或眼科就診,日常注意保持室內(nèi)空氣流通,避免接觸已知過敏原。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
頸椎病頭疼也怎么辦

頸椎病引起的頭痛可通過物理治療、藥物治療、姿勢調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病頭痛通常由頸部肌肉緊張、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫、椎動脈供血不足等原因引起。

1、物理治療

熱敷或冷敷可緩解頸部肌肉緊張,頸椎牽引能減輕神經(jīng)壓迫,推拿按摩有助于改善局部血液循環(huán)。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣,營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

3、姿勢調(diào)整

保持正確坐姿,避免長時間低頭,使用符合人體工學(xué)的枕頭,定期活動頸部肌肉。日常姿勢改善能有效預(yù)防頭痛發(fā)作。

4、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫或椎動脈狹窄病例,可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、后路椎板成形術(shù)等手術(shù)方式。手術(shù)適應(yīng)證需由脊柱外科專家評估。

建議避免長時間保持同一姿勢,適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運動,睡眠時選擇高度適宜的枕頭,若頭痛持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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