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冬天必吃這肉，比牛羊肉更滋補(bǔ)！護(hù)胃補(bǔ)虛強(qiáng)免疫

健康解讀者

關(guān)鍵詞：肉

天冷就想吃點(diǎn)熱乎的，但牛羊肉吃多了容易上火，錢(qián)包也遭不住。其實(shí)有種肉比牛羊肉更適合冬天，價(jià)格親民還特別養(yǎng)人，懂行的老饕都在偷偷買(mǎi)！它就是被《本草綱目》點(diǎn)名表?yè)P(yáng)的“平民滋補(bǔ)圣品”——鴨肉。

一、為什么鴨肉是冬季滋補(bǔ)首選？

1、寒熱平衡不燥火

鴨肉性涼，正好中和冬季進(jìn)補(bǔ)的燥熱。特別適合暖氣房里容易口干舌燥、長(zhǎng)痘便秘的體質(zhì)。

2、營(yíng)養(yǎng)密度超高

每100克鴨肉含蛋白質(zhì)19克，鐵含量是雞肉的3倍，還富含維生素B族和硒元素，對(duì)提升免疫力特別友好。

3、好消化不傷胃

鴨肉脂肪多為不飽和脂肪酸，分子結(jié)構(gòu)更接近橄欖油。胃不好的人吃它，比牛羊肉舒服多了。

二、挑鴨肉記住3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

1、看鴨皮顏色

優(yōu)質(zhì)鴨皮呈乳白色帶淡黃，如果發(fā)青或暗沉可能是冷凍過(guò)久。

2、摸胸骨硬度

新鮮鴨子的胸骨按壓有彈性，變質(zhì)鴨的骨頭會(huì)發(fā)軟。

3、聞腹腔氣味

正常鴨肉有淡淡腥味，若有酸腐味說(shuō)明已經(jīng)開(kāi)始變質(zhì)。

三、3種暖身不燥的吃法

1、老鴨筍干煲

老鴨焯水后，與泡發(fā)的筍干、火腿片慢燉2小時(shí)。湯色奶白，鮮得能掉眉毛。

2、姜母鴨

用大量老姜和麻油煸炒鴨塊，加米酒燉煮。姜的溫?zé)嵬昝乐泻网喨獾暮疀觥?/p>

3、酸蘿卜鴨湯

泡菜壇里的老酸蘿卜切塊，與鴨架同煮。酸香開(kāi)胃，喝完渾身暖洋洋。

四、這些人要少吃鴨肉

1、正在感冒發(fā)燒

鴨肉的涼性可能加重癥狀。

2、慢性腹瀉患者

鴨肉滑利，可能加重腹瀉。

3、高尿酸人群

鴨肉嘌呤含量較高，要控制食用量。

燉一鍋熱乎乎的鴨湯，比穿三層秋褲還管用！這個(gè)冬天別總盯著牛羊肉了，試試這個(gè)被低估的滋補(bǔ)佳品。既暖身又不上火，關(guān)鍵價(jià)格還特別友好，趕緊給家人安排起來(lái)吧~

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孕婦可以吃牙痛藥嗎

孕婦牙痛需謹(jǐn)慎用藥，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚等相對(duì)安全的鎮(zhèn)痛藥，避免使用布洛芬、阿司匹林等可能影響胎兒的藥物。

1、對(duì)乙酰氨基酚

妊娠期短期使用對(duì)乙酰氨基酚相對(duì)安全，該藥物可通過(guò)抑制前列腺素合成緩解輕度至中度牙痛，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量。

2、局部麻醉

牙科治療中使用的利多卡因等局部麻醉劑在規(guī)范操作下對(duì)胎兒風(fēng)險(xiǎn)較低，適用于急性牙髓炎等需應(yīng)急處理的狀況。

3、抗生素選擇

青霉素類(lèi)抗生素如阿莫西林可用于妊娠期牙源性感染，避免使用四環(huán)素類(lèi)可能導(dǎo)致胎兒牙齒染色的藥物。

4、非藥物干預(yù)

冷敷、鹽水漱口等物理方法可暫時(shí)緩解牙痛，齲齒等口腔問(wèn)題建議在孕中期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。

孕婦出現(xiàn)牙痛應(yīng)及時(shí)就診口腔科，治療前需主動(dòng)告知妊娠情況，避免自行服用藥物或延誤治療導(dǎo)致感染擴(kuò)散。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腰椎骨質(zhì)增生能治療痊愈嗎

腰椎骨質(zhì)增生通常無(wú)法完全治愈，但可通過(guò)規(guī)范治療有效控制癥狀。治療方法主要有藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等。

1、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素。

2、物理治療

超短波、紅外線(xiàn)等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽引治療減輕神經(jīng)壓迫，中醫(yī)推拿需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、生活方式調(diào)整

避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重神經(jīng)壓迫或椎管狹窄需行椎板切除減壓術(shù)，極少數(shù)病例需椎體融合術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練。

建議保持規(guī)律復(fù)查，急性期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，日常注意腰部保暖，飲食保證鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于延緩病情進(jìn)展。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
孕婦能點(diǎn)蚊香液睡覺(jué)嗎

孕婦不建議使用蚊香液睡覺(jué)，蚊香液可能含有對(duì)胎兒不利的化學(xué)成分。

1、成分風(fēng)險(xiǎn)

蚊香液通常含有擬除蟲(chóng)菊酯等化學(xué)成分，這些物質(zhì)可能通過(guò)呼吸道或皮膚接觸進(jìn)入孕婦體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。

2、呼吸影響

蚊香液燃燒或揮發(fā)時(shí)會(huì)產(chǎn)生微小顆粒物，孕婦長(zhǎng)時(shí)間吸入可能刺激呼吸道，引發(fā)不適癥狀。

3、過(guò)敏反應(yīng)

部分孕婦對(duì)蚊香液中的香料或化學(xué)成分較為敏感，使用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、打噴嚏等過(guò)敏癥狀。

4、睡眠質(zhì)量

蚊香液的氣味可能干擾孕婦的睡眠質(zhì)量，而良好的睡眠對(duì)孕期健康至關(guān)重要。

建議孕婦采用物理防蚊方式，如使用蚊帳、穿長(zhǎng)袖衣物等，必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生選擇安全的防蚊產(chǎn)品。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牙息肉可以自己消失嗎

牙息肉通常不會(huì)自行消失，可能由慢性根尖周炎、牙髓壞死、齲齒未治療或外傷等因素引起，需通過(guò)根管治療、手術(shù)切除等方式干預(yù)。

1、慢性根尖周炎

長(zhǎng)期炎癥刺激導(dǎo)致牙齦組織增生形成息肉，常伴隨牙齒叩痛或松動(dòng)。需進(jìn)行根管治療清除感染源，藥物可選阿莫西林、甲硝唑、布洛芬緩解癥狀。

2、牙髓壞死

牙髓壞死引發(fā)肉芽組織增生，可能出現(xiàn)冷熱刺激敏感。需通過(guò)牙髓摘除術(shù)治療，術(shù)后可配合頭孢克洛、對(duì)乙酰氨基酚、氯己定含漱液控制感染。

3、齲齒未治療

齲洞長(zhǎng)期未充填導(dǎo)致牙齦組織向缺損處增生。需徹底清理腐質(zhì)后填充齲洞，必要時(shí)使用氫氧化鈣蓋髓劑保護(hù)牙髓。

4、外傷刺激

牙齒折斷或裂痕刺激牙齦形成息肉樣病變。需根據(jù)損傷程度選擇樹(shù)脂修復(fù)或全冠修復(fù)，嚴(yán)重者需拔除患牙。

日常應(yīng)避免用患側(cè)咀嚼硬物，定期口腔檢查可早期發(fā)現(xiàn)病變。出現(xiàn)牙齦異常增生建議盡早就診，延誤治療可能導(dǎo)致鄰牙受損或骨質(zhì)吸收。

姜金波 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
眼壓與青光眼有關(guān)系嗎

眼壓升高是青光眼的主要危險(xiǎn)因素之一，但并非所有眼壓高者都會(huì)發(fā)展為青光眼，也并非所有青光眼患者均存在眼壓升高。青光眼的發(fā)病機(jī)制主要有房水循環(huán)障礙、視神經(jīng)損傷、遺傳因素、血管異常等。

1、房水循環(huán)障礙

房水生成與排出失衡導(dǎo)致眼壓升高，可能與年齡增長(zhǎng)、眼部外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼脹、視力模糊。可遵醫(yī)囑使用拉坦前列素滴眼液、布林佐胺滴眼液、噻嗎洛爾滴眼液等藥物控制眼壓。

2、視神經(jīng)損傷

高眼壓壓迫視神經(jīng)導(dǎo)致不可逆損傷，可能與糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為視野缺損、色覺(jué)異常。需通過(guò)激光小梁成形術(shù)或引流閥植入術(shù)降低眼壓。

3、遺傳因素

家族性青光眼患者存在基因突變，如MYOC基因異常可導(dǎo)致青少年型青光眼，通常表現(xiàn)為雙眼進(jìn)行性視力下降。建議直系親屬定期進(jìn)行眼底及眼壓篩查。

4、血管異常

視神經(jīng)血液供應(yīng)不足可引發(fā)正常眼壓性青光眼，可能與偏頭痛、雷諾綜合征有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨起頭痛、視物變形。需聯(lián)合使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物。

建議40歲以上人群每年測(cè)量眼壓，避免長(zhǎng)時(shí)間暗環(huán)境用眼，控制咖啡因攝入量，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持正常眼壓。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
陰道炎會(huì)影響到胎兒?jiǎn)?/div>

陰道炎可能對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，主要與感染類(lèi)型、孕期免疫力變化、炎癥程度及是否及時(shí)治療等因素有關(guān)。

1. 感染類(lèi)型

細(xì)菌性陰道病可能增加早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，需通過(guò)陰道分泌物檢測(cè)確診，遵醫(yī)囑使用甲硝唑或克林霉素等藥物治療。

2. 免疫力變化

孕期激素水平波動(dòng)會(huì)改變陰道微環(huán)境，建議每日清水清潔外陰，避免使用刺激性洗劑。

3. 炎癥程度

重度霉菌性陰道炎可能引發(fā)胎膜早破，表現(xiàn)為異常分泌物增多，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克霉唑栓劑。

4. 治療時(shí)機(jī)

滴蟲(chóng)性陰道炎可能垂直傳播給新生兒，分娩前需完成規(guī)范治療，常用藥物包括替硝唑口服制劑。

孕期出現(xiàn)陰道分泌物異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，治療期間保持外陰干燥，選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免盆浴和性生活。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
一般得了乙肝能治的好嗎

乙肝多數(shù)情況下可以控制病情發(fā)展，但完全治愈概率較低，主要治療方式包括抗病毒治療、免疫調(diào)節(jié)、肝功能保護(hù)和定期監(jiān)測(cè)。

1、抗病毒治療

慢性乙肝患者需長(zhǎng)期服用恩替卡韋、替諾福韋等核苷類(lèi)似物抑制病毒復(fù)制，降低肝硬化和肝癌風(fēng)險(xiǎn)。

2、免疫調(diào)節(jié)

干擾素類(lèi)藥物如聚乙二醇干擾素α可用于部分患者，通過(guò)增強(qiáng)免疫功能清除病毒，但需評(píng)估適應(yīng)癥和副作用。

3、肝功能保護(hù)

水飛薊賓、雙環(huán)醇等護(hù)肝藥物可改善肝臟炎癥，需配合抗病毒治療使用，避免單獨(dú)用藥掩蓋病情。

4、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月檢查乙肝病毒DNA、肝功能、甲胎蛋白及肝臟超聲，早期發(fā)現(xiàn)纖維化或癌變傾向。

建議乙肝患者保持清淡飲食，嚴(yán)格禁酒，避免熬夜和濫用藥物，接種甲肝疫苗預(yù)防重疊感染。

郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
月經(jīng)每個(gè)月都提前一個(gè)禮拜這正常嗎

月經(jīng)每月提前一周多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，可能與內(nèi)分泌波動(dòng)、精神壓力、黃體功能不足、子宮疾病等因素有關(guān)。月經(jīng)周期21-35天均屬正常范圍，提前或推遲一周內(nèi)通常無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。

1、內(nèi)分泌波動(dòng)：

青春期或圍絕經(jīng)期激素水平不穩(wěn)定可能導(dǎo)致周期縮短。保證充足睡眠，適量補(bǔ)充豆制品有助于調(diào)節(jié)。

2、精神壓力：

長(zhǎng)期焦慮或過(guò)度疲勞可能影響下丘腦調(diào)節(jié)功能。建議通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。

3、黃體功能不足：

黃體期縮短會(huì)使月經(jīng)提前，可能伴隨經(jīng)量減少。醫(yī)生可能建議服用黃體酮膠囊、地屈孕酮等藥物。

4、子宮疾?。?p>子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉可能導(dǎo)致經(jīng)期紊亂，通常伴有經(jīng)血增多。需通過(guò)超聲檢查明確診斷。

若提前現(xiàn)象持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨嚴(yán)重不適，建議婦科就診檢查激素六項(xiàng)及盆腔超聲。日?？捎涗浽陆?jīng)周期幫助醫(yī)生判斷。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
咽喉發(fā)炎吃阿莫西林嗎

咽喉發(fā)炎可遵醫(yī)囑服用阿莫西林，常用藥物還包括頭孢克洛、羅紅霉素等。咽喉發(fā)炎的治療需根據(jù)病因選擇藥物，細(xì)菌性感染適用抗生素，病毒性感染則需對(duì)癥治療。

1、細(xì)菌感染

細(xì)菌性咽喉炎多由鏈球菌引起，表現(xiàn)為咽痛、發(fā)熱。除阿莫西林外，可選用頭孢克洛或羅紅霉素。建議就醫(yī)明確病原體后用藥。

2、病毒感染

病毒性咽喉炎常見(jiàn)于感冒，需使用藍(lán)芩口服液等抗病毒藥物?？股貙?duì)病毒無(wú)效，濫用可能增加耐藥風(fēng)險(xiǎn)。

3、過(guò)敏因素

過(guò)敏性咽喉炎需避免接觸過(guò)敏原，可配合氯雷他定等抗組胺藥物。家長(zhǎng)需注意觀(guān)察孩子是否伴有皮疹等癥狀。

4、環(huán)境刺激

空氣干燥或污染可能引發(fā)咽喉不適，建議保持室內(nèi)濕度，多飲水。癥狀持續(xù)需排除其他病因。

咽喉發(fā)炎期間宜選擇溫涼流食，避免辛辣刺激。若用藥3天無(wú)改善或出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即復(fù)診。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)9天才干凈正常嗎

月經(jīng)持續(xù)9天屬于經(jīng)期延長(zhǎng)，可能與激素失調(diào)、子宮病變等因素有關(guān)。

1、激素失調(diào)

黃體功能不足或甲狀腺功能異常會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全，表現(xiàn)為經(jīng)期延長(zhǎng)，可通過(guò)激素六項(xiàng)檢查確診，醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮病變

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等占位性病變會(huì)干擾子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出時(shí)間延長(zhǎng)，需通過(guò)B超檢查明確診斷，必要時(shí)行宮腔鏡手術(shù)治療。

3、凝血異常

血小板減少癥或凝血因子缺乏會(huì)影響經(jīng)血凝固，表現(xiàn)為出血時(shí)間延長(zhǎng)，需完善凝血功能檢查，確診后可補(bǔ)充鐵劑或維生素K改善癥狀。

4、藥物影響

長(zhǎng)期服用阿司匹林等抗凝藥物可能延長(zhǎng)經(jīng)期，建議咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)可改用對(duì)乙酰氨基酚等替代藥物。

建議記錄月經(jīng)周期情況，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，若持續(xù)3個(gè)月以上經(jīng)期延長(zhǎng)需及時(shí)婦科就診。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
炒決明子泡水喝有哪6個(gè)害處
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