吃降壓藥不能喝牛奶?提醒:長期服用降壓藥,最好遠離“5物”
關鍵詞:牛奶
關鍵詞:牛奶
在今年的國務院
26
號文中,曾明確要在
11
個醫(yī)改試點省份和
200
個試點城市推廣
“
兩票制
”
,該范圍占全國
333
個地級市的
60%
。
12
月
1
日,繼四川流傳該省兩票制實施意見征求意見稿之后,重慶兩票制的實施方案(試行)稿也出現(xiàn)在網(wǎng)絡上。
該方案第一句話就是
“
根據(jù)國務院醫(yī)改辦等九部委(局)《在公立醫(yī)療機構(gòu)藥品采購中推行
‘
兩票制
’
的實施意見(試行)》和重慶市人民政府《關于印發(fā)重慶市深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制綜合改革試點方案的通知》要求,為做好公立醫(yī)療機構(gòu)藥品采購
‘
兩票制
’
工作,結(jié)合我市實際,制定本實施方案
”
。
第一句就提到了文件的依據(jù)是國家的
“
兩票制
”
文件,如果國家的文件都還沒有定稿,又如何
“
依據(jù)
”
呢?因此,不少行業(yè)人士認定:國家的兩票制政策文件已經(jīng)定稿,并即將由九部委聯(lián)合印發(fā)。而涉及的九個部門則有:國務院醫(yī)改辦、國家衛(wèi)生計生委、國家發(fā)展改革委、財政部、人力資源和社會保障部、商務部、稅務總局、工商總局、食品藥品監(jiān)管總局
……
網(wǎng)傳最接近
“
國家版
”
的重慶
“
兩票制
”
猜測歸猜測,筆者從網(wǎng)絡搜集信息(備注:重慶市政府尚未公開該文件)發(fā)現(xiàn),重慶兩票制的主要內(nèi)容包括以下幾個方面:
視同為生產(chǎn)企業(yè)的情況
1
)藥品生產(chǎn)企業(yè)或科工貿(mào)一體化的集團型企業(yè)設立的僅銷售本企業(yè)(集團)藥品的全資或控股商業(yè)公司、境外藥品國內(nèi)總代理,可視為生產(chǎn)企業(yè);
2
)合規(guī)委托生產(chǎn)藥品,委托企業(yè)(集團)設立的僅銷售本企業(yè)(集團)藥品的全資或控股商業(yè)公司;
3
)上市許可人合規(guī)委托生產(chǎn)企業(yè)或商業(yè)公司代為銷售藥品;
以上三種情況僅限
1
家商業(yè)公司、
1
家國內(nèi)總代理。
商業(yè)端
1
)藥品流通企業(yè)內(nèi)部總公司、分公司、全資或控股子公司之間調(diào)撥藥品可不視為一票,但最多允許調(diào)撥一次。對實施藥房托管的公立醫(yī)院機構(gòu),經(jīng)營企業(yè)可委托其托管方配送,但不得發(fā)生購銷行為,即不得開票。
2
)鼓勵一票制
實施范圍
1
)全市所有公立醫(yī)療機構(gòu)全部實施兩票制
2
)區(qū)縣基層醫(yī)療機構(gòu)根據(jù)實際情況可增加一票
3
)鼓勵部隊、非公醫(yī)療機構(gòu)實施兩票制
實施時間
2016
年
12
月
30
日啟動兩票制。
過渡期
1
)
2017
年
5
月
31
日前為過渡期;
2
)過渡期內(nèi)生產(chǎn)企業(yè)應充分考慮醫(yī)療機構(gòu)原有配送渠道等因素,確定在我市的一級商業(yè)代理關系,于
4
月
1
日前在藥交平臺更新,同時簽署并公示承諾書;
2
)過渡期內(nèi)經(jīng)營企業(yè)應妥善處理庫存藥品中不符合兩票制規(guī)定的藥品,醫(yī)療機構(gòu)在生產(chǎn)企業(yè)一級商業(yè)代理關系未確定前,暫可按原渠道采購藥品,
4
月
1
日后應調(diào)整優(yōu)化配送渠道;
3
)過渡區(qū)內(nèi)基層醫(yī)療機構(gòu)確需增加一票的,應通過公開遴選確定經(jīng)營企業(yè)并備案;
4
)
2017
年
6
月
1
日起,全市所有公立醫(yī)療機構(gòu)正式全面實施兩票制。
綜合評價
1
)批文持有者的認定:重慶的兩票制規(guī)定,對藥品批文持有者委托生產(chǎn)的情況視為生產(chǎn)企業(yè),這是在福建、安徽、陜西、寧夏、四川的基礎上的一次大膽突破,這讓很多有此情況的
“
國內(nèi)總代理
”
吃了一顆定心丸。此前上述省份僅對上市許可人委托生產(chǎn)進行界定,但上市許可人制度畢竟剛剛推行,很多政策仍需細化和落地,有批文的
“
國內(nèi)總代理
”
也未能獲得等同于上市許可人的身份。這是一項符合實際情況的政策。
2
)過渡期:采用過渡期政策,在一定時間期限內(nèi)給醫(yī)療機構(gòu)、商業(yè)公司、生產(chǎn)企業(yè)有一個調(diào)整和適應期,也非常人性化,值得肯定。
3
)此外,允許基層醫(yī)療機構(gòu)增加一票的做法,也是保障藥品供應的一項舉措。
國家加碼兩票制
“
時間軸
”
4
月
6
日,國務院總理李克強主持召開國務院常務會議,確定了
2016
年深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革重點,首次提出推行從生產(chǎn)到流通和從流通到醫(yī)療機構(gòu)各開一次發(fā)票的
“
兩票制
”
,使中間環(huán)節(jié)加價透明化。
20
天后的
4
月
26
日,國務院辦公廳《關于印發(fā)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革
2016
年重點工作任務的通知》(國辦發(fā)〔
2016
〕
26
號),要求綜合醫(yī)改試點省份要在全省范圍內(nèi)推行
“
兩票制
”
,積極鼓勵公立醫(yī)院綜合改革試點城市推行
“
兩票制
”
,鼓勵醫(yī)院與藥品生產(chǎn)企業(yè)直接結(jié)算藥品貨款、藥品生產(chǎn)企業(yè)與配送企業(yè)結(jié)算配送費用,壓縮中間環(huán)節(jié),降低虛高價格。
7
月
19
日,國家衛(wèi)計委等
9
部委聯(lián)合發(fā)布了《關于印發(fā)
2016
年糾正醫(yī)藥購銷和醫(yī)療服務中不正之風專項治理工作要點的通知》(國衛(wèi)醫(yī)函〔
2016
〕
172
號),再次提出
“
在綜合醫(yī)改試點省和城市公立醫(yī)院綜合改革試點地區(qū)的藥品、耗材采購中實行
‘
兩票制
’”
。
11
月
8
日,國務院深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革領導小組《關于進一步推廣深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革經(jīng)驗的若干意見》中,進一步提出公立醫(yī)院藥品采購逐步實行
“
兩票制
”
,鼓勵其他醫(yī)療機構(gòu)推行
“
兩票制
”
,減少藥品流通領域中間環(huán)節(jié),提高流通企業(yè)集中度,打擊
“
過票洗錢
”
,降低藥品虛高價格,凈化流通環(huán)境。
各省
“
兩票制
”
推進情況
至今,已有
12
個省份出臺了實施
“
兩票制
”
的相關政策,其中福建、安徽、陜西已正式落地。
福建省
從
2010
年
5
月基藥第七標正式執(zhí)行,走過了將近
6
個年頭,可以說是國內(nèi)第一個真正意義上執(zhí)行
“
兩票制
”
的省份。
此外,該省近期發(fā)布《關于省屬公立醫(yī)院基礎輸液確標的通知》的內(nèi)部文件,明確要求醫(yī)院根據(jù)第一、二批基礎輸液限價掛網(wǎng)結(jié)果進行選擇采購,醫(yī)院和藥品生產(chǎn)企業(yè)直接結(jié)算,嚴格執(zhí)行
“
一票制
”
。
江蘇省
2016
年
4
月發(fā)布了
“
兩票制
”
征求意見稿,但截止目前還在動員階段,沒有具體的實施政策和時間表。
安徽省
2016
年
10
月
8
日,安徽食品藥品監(jiān)督管理局發(fā)布《安徽省公立醫(yī)療機構(gòu)藥品采購推行
“
兩票制
”
實施意見》,要求所有公立醫(yī)院自
2016
年
11
月
1
日起正式實行
“
兩票制
”
。
浙江省
2015
年
7
月,浙江省藥械采購平臺發(fā)布了《關于改革完善公立醫(yī)院藥品集中采購機制的意見》,明確了
15
家醫(yī)院執(zhí)行
“
三流合一
”
配送政策。
2016
年
5
月運行新平臺,加速了
“
三流合一
”
的政策推進。
浙江省計劃今年年底起全省
70%
以上的公立醫(yī)院實行
“
一票制
”
,即生產(chǎn)企業(yè)直接把稅票開到醫(yī)院,并借助信息化平臺,實現(xiàn)
“
三流(信息流、資金流、物流)合一
”
,
1
個月內(nèi)必須結(jié)款給生產(chǎn)企業(yè)。
四川省
2016
年
7
月
5
日,四川省政府公布了《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制綜合改革試點方案》,其中對于國務院要求醫(yī)改試點省份推行
“
兩票制
”
的相關表述,在該文件中變成了
“
在條件成熟的地方推行兩票制
”
,并不是在全省范圍內(nèi)全面推行
“
兩票制
”
。
從
2016
年
12
月
31
日起,四川在全省公立醫(yī)療機構(gòu)(除少數(shù)民族地區(qū)和其他地區(qū)基層醫(yī)療機構(gòu)外)全面實施兩票制。
重慶市
2016
年
12
月
30
日啟動兩票制,
2017
年
5
月
31
日前為過渡期,
2017
年
6
月
1
日起,重慶市所有公立醫(yī)療機構(gòu)正式全面實施兩票制。
陜西省
2016
年
10
月
17
日,陜西省衛(wèi)計委正式公布《關于深化藥品耗材供應保障體系改革的通知》,
“
兩票制
”
正式落地。
從
2017
年
1
月
1
日起,陜西省城市公立醫(yī)院全部實施
“
兩票制
”
。目前已經(jīng)有陜西省人民醫(yī)院、陜西省中醫(yī)院、陜西省第二人民醫(yī)院、安康市婦幼保健院發(fā)文,明確提前實施
“
兩票制
”
配送政策。
上海市
上海的
“
兩票制
”
伴隨著
GPO
的執(zhí)行,但
2016
年
7
月
7
日由
29
家商業(yè)聯(lián)合發(fā)布的《關于在公立醫(yī)療機構(gòu)藥品采購中推行
GPO
工作的建議》產(chǎn)生了很大的影響,因為牽扯到很多郊縣等較小商業(yè)公司的生存問題,甚至會導致社會穩(wěn)定問題,
GPO
的
“
兩票制
”
被緊急叫停,原定
2016
年底執(zhí)行的時間表看來存在很大的不確定性。
湖南省
2016
年
6
月
15
日省政府發(fā)布了《深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制綜合改革試點方案的通知》,明確規(guī)定推行從生產(chǎn)到流通和從流通到醫(yī)療機構(gòu)各開一次發(fā)票的
“
兩票制
”
。
廣東省
2016
年
7
月廣東省發(fā)布了《廣東省深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革
2016
年工作要點》,明確了
2017
年起穩(wěn)步推行。結(jié)合醫(yī)改文件判斷,試點城市
(深圳、珠海、東莞、中山、惠州、江門、肇慶
)
應該會有帶頭率先實施的城市,也不排除非試點城市積極跟進,這要看接下來各地醫(yī)藥衛(wèi)生主政者對當?shù)蒯t(yī)改的態(tài)度。
吉林省
2016
年
11
月
4
日,吉林省發(fā)布了《關于貫徹落實全國衛(wèi)生與健康大會精神加快衛(wèi)生與健康事業(yè)改革發(fā)展的實施意見》,明確說明了
2017
年推行
“
兩票制
”
,但有待
“
兩票制
”
執(zhí)行的細則發(fā)布。
河北省
從非公開渠道獲得《河北省公立醫(yī)療機構(gòu)藥品采購推行
“
兩票制
”
的實施意見
(征求意見稿
)
》,文件規(guī)定
2017
年
5
月
1
日起全省公立醫(yī)療機構(gòu)推行
“
兩票制
”
。意見規(guī)定,生產(chǎn)企業(yè)內(nèi)部僅銷售本企業(yè)的經(jīng)營企業(yè)、進口總代理以及藥品上市許可持有人委托藥品生產(chǎn)企業(yè)或批發(fā)企業(yè)代理銷售藥品可視為生產(chǎn)企業(yè)。
山東省
2016
年
11
月山東衛(wèi)計委下發(fā)《關于執(zhí)行新一輪藥品集中采購結(jié)果的通知》,通知明確提出,濟南、青島、東營、濰坊、威海、濱州
6
個地市按照要求,穩(wěn)步推行藥品采購
“
兩票制
”
,新標的執(zhí)行將對整個藥品流通產(chǎn)生巨大影響。
媒體及行業(yè)人士評論
人民日報:
“
兩票制
”
政策的制定,國家的初衷是希望減少流通環(huán)節(jié)來降低藥價,可事實是,單純通過
“
兩票制
”
這一招來降低藥價,難度還是相當大的,但通過
“
營改增
”
、藥企成本核查、降低藥占比、醫(yī)保支付、全國價格聯(lián)動、分級診療等組合拳來改變醫(yī)和藥的關系,降低藥價的實際效果就可預見了。
“
兩票制
”
對行業(yè)的影響是顯而易見的,特別是對淘汰掛靠、過票等行業(yè)不規(guī)范行為有極大推動作用,也將導致流通領域的商業(yè)集中度越來越高,便于國家建立藥品價格追溯制度。
“
兩票制
”
縮短了流通環(huán)節(jié),藥價就降下來了?實際上,醫(yī)院采購價格在政府集中招標中已確定,實行零差率的公立醫(yī)院按中標價采購。在新一輪的集中招標中,中標價會不會因
“
兩票制
”
下降,需要看下一步的政策規(guī)定。
北京大學藥學院藥事管理與臨床藥學系主任、醫(yī)藥管理國際研究中心主任史錄文:
即使兩票制讓藥價降下來了,但醫(yī)療費用不一定能降下來。如果不能建立促進醫(yī)院和醫(yī)務人員主動回歸醫(yī)學規(guī)律的體制和機制,醫(yī)院為了發(fā)展,也會有辦法獲取不合理收入。所以,仍要強調(diào)公立醫(yī)院體現(xiàn)公益性的科學合理的經(jīng)費收入,才能徹底杜絕
“
按下葫蘆浮起瓢
”
現(xiàn)象。
武漢大學公共衛(wèi)生學院院長毛宗福:
接下來政策會不斷完善,調(diào)整醫(yī)療服務價格到合理區(qū)間,改革醫(yī)保支付方式,加強監(jiān)管。只要改革以
“
三醫(yī)聯(lián)動
”
的方式推進,扭轉(zhuǎn)以藥養(yǎng)醫(yī)的體制,藥企逐步改變小散亂的惡性競爭局面,藥品最終會回歸合理價位。
網(wǎng)友評論:
“
兩票制
”
開始實施,醫(yī)藥代表要不就制藥,要不就看病!
在藥品實行招標的年代,價格以中標為準,兩票和多票影響到中標價格了嗎?兩票制減少了多少的工作崗位,多少人會因此失業(yè),政府有去核算過嗎?
尋常型銀屑病自愈可能性較小,但部分患者可能出現(xiàn)癥狀暫時緩解。病情變化主要與免疫調(diào)節(jié)、環(huán)境因素、皮膚護理、治療依從性有關。
1、免疫調(diào)節(jié)部分患者免疫系統(tǒng)功能改善可能使皮損減輕,需定期監(jiān)測免疫指標,必要時使用甲氨蝶呤、環(huán)孢素等免疫調(diào)節(jié)劑。
2、環(huán)境因素氣候濕潤、紫外線適度照射有助于癥狀緩解,但需避免日曬過度引發(fā)同形反應,可配合使用卡泊三醇軟膏維持療效。
3、皮膚護理堅持使用含尿素或水楊酸的潤膚劑減少鱗屑,避免搔抓導致繼發(fā)感染,急性期可短期外用糖皮質(zhì)激素類藥膏。
4、治療依從性規(guī)范使用阿維A等系統(tǒng)藥物控制炎癥,生物制劑如司庫奇尤單抗對中重度患者效果顯著,擅自停藥易導致復發(fā)。
建議保持低糖飲食并補充維生素D,洗澡水溫不超過40攝氏度,穿著純棉衣物減少摩擦刺激,定期皮膚科隨訪評估病情。
月經(jīng)期不屬于卵泡期。月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期四個階段,月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落的階段,而卵泡期是卵泡發(fā)育成熟的階段。
1、月經(jīng)期月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落的階段,通常持續(xù)3-7天,此時雌激素和孕激素水平較低,卵泡尚未開始發(fā)育。
2、卵泡期卵泡期從月經(jīng)結(jié)束開始,持續(xù)約7-10天,卵泡在卵巢內(nèi)發(fā)育成熟,雌激素水平逐漸升高,為排卵做準備。
3、排卵期排卵期通常發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天左右,成熟的卵子從卵巢排出,雌激素水平達到高峰。
4、黃體期黃體期從排卵后開始,持續(xù)約14天,黃體形成并分泌孕激素,為受精卵著床做準備,若未受孕則黃體退化,進入月經(jīng)期。
了解月經(jīng)周期的不同階段有助于女性更好地掌握自身生理變化,合理安排生活和健康管理。
羊水穿刺術后可以適當走路,但需避免劇烈運動和長時間站立,術后恢復主要與穿刺部位恢復、個人體質(zhì)、術后護理、醫(yī)生建議等因素有關。
1、穿刺部位恢復術后穿刺點可能出現(xiàn)輕微疼痛或不適,建議避免過度活動以防傷口出血或感染。
2、個人體質(zhì)體質(zhì)較弱者可能出現(xiàn)頭暈乏力等癥狀,需根據(jù)自身情況調(diào)整活動量。
3、術后護理保持穿刺部位清潔干燥,24小時內(nèi)避免沾水,觀察有無異常出血或分泌物。
4、醫(yī)生建議嚴格遵循醫(yī)囑,部分特殊情況需臥床休息,定期復查確認胎兒狀況。
術后建議清淡飲食,補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進恢復,出現(xiàn)腹痛、陰道流血等癥狀需立即就醫(yī)。
月經(jīng)量少的人群可以遵醫(yī)囑適量服用三七粉。三七粉具有活血化瘀作用,可能改善氣血不暢導致的月經(jīng)量少,但需排除器質(zhì)性疾病。
1、氣血不暢長期久坐或體質(zhì)虛弱可能導致氣血運行不暢,表現(xiàn)為月經(jīng)量少、色暗??膳浜线m度運動,醫(yī)生可能建議使用三七粉輔助調(diào)理。
2、內(nèi)分泌失調(diào)壓力過大或作息紊亂可能引起激素分泌異常。需調(diào)整生活方式,必要時在醫(yī)生指導下使用黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。
3、子宮內(nèi)膜損傷多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導致內(nèi)膜基底層受損。需通過超聲檢查評估,醫(yī)生可能開具戊酸雌二醇片促進內(nèi)膜修復。
4、多囊卵巢綜合征伴隨痤瘡、多毛等癥狀時需排查該病。治療需綜合使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物,三七粉僅作為輔助手段。
建議先完善婦科超聲和性激素檢查,排除器質(zhì)性疾病后再考慮服用三七粉,經(jīng)期應暫停使用避免出血過多。
血糖儀測血糖的準確性多數(shù)情況下可靠,實際準確度受操作規(guī)范、儀器校準、試紙保存、個體差異等因素影響。
1、操作規(guī)范:采血前未清潔手指或擠壓指尖可能導致誤差,需使用酒精消毒待干后自然流出血液檢測。
2、儀器校準:血糖儀需定期與醫(yī)院實驗室結(jié)果比對校準,尤其是新開封試紙或更換批次時須進行質(zhì)控測試。
3、試紙保存:試紙受潮、過期或高溫環(huán)境會降低檢測精度,應密封避光保存并在有效期內(nèi)使用。
4、個體差異:貧血、高血脂或低血壓等特殊情況可能干擾結(jié)果,需結(jié)合靜脈血糖檢測綜合判斷。
建議選擇符合國家標準的血糖儀,定期監(jiān)測同一時段血糖并記錄數(shù)據(jù),異常結(jié)果及時就醫(yī)復查。
乙肝可通過母嬰傳播、血液傳播、性接觸傳播等途徑傳染,遺傳因素不直接導致乙肝病毒感染,但家族聚集現(xiàn)象可能與共同生活環(huán)境有關。
1、母嬰傳播乙肝病毒可通過胎盤、分娩過程或哺乳由母親傳染給新生兒,建議孕婦產(chǎn)前篩查乙肝表面抗原,新生兒出生后及時接種乙肝疫苗和免疫球蛋白。
2、血液傳播接觸被污染的血液或血制品可能感染乙肝病毒,應避免共用注射器、剃須刀等個人物品,醫(yī)療操作需使用嚴格消毒的器械。
3、性接觸傳播無防護性行為可能傳播乙肝病毒,建議使用安全套并確保性伴侶接種疫苗,高危人群應定期檢測乙肝表面抗原。
4、家族聚集性乙肝家族聚集多因共同生活導致暴露風險增加,而非遺傳致病,建議家庭成員共同篩查并接種疫苗,保持良好衛(wèi)生習慣。
日常應注意避免高危行為,乙肝表面抗原陽性者須定期復查肝功能,所有易感人群均應完成乙肝疫苗全程接種。
一天排便三次屬于正常范圍,排便頻率受飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能、代謝水平、個體差異等因素影響。
1. 飲食結(jié)構(gòu)高膳食纖維或刺激性食物攝入增加會促進腸蠕動,如大量食用蔬菜水果、辛辣食物或乳制品。
2. 胃腸功能胃腸蠕動亢進或消化吸收功能較強時,食物通過消化道速度加快,可能導致排便次數(shù)增多。
3. 代謝水平基礎代謝率較高的人群通常消化速度較快,常見于青少年、運動員或甲狀腺功能亢進者。
4. 個體差異正常排便頻率范圍為每日三次至每周三次,部分健康人群天生腸道蠕動頻率較高。
若伴隨腹痛、便血、體重下降等異常癥狀,建議及時就醫(yī)評估。日常可記錄飲食與排便情況幫助判斷。
羊水破裂后通常無明顯異味,若有異常氣味可能提示感染等病理情況,需警惕魚腥味、腐臭味等特殊氣味。
1、生理性羊水正常羊水清澈無味或略帶淡腥味,主要成分為胎兒尿液、肺泡分泌物等無菌液體。
2、胎糞污染胎兒窘迫可能導致羊水混入胎糞呈黃綠色,伴有輕微泥土味,需立即監(jiān)測胎心。
3、細菌感染羊膜腔感染時羊水可能散發(fā)魚腥味或腐臭味,常伴隨發(fā)熱、宮縮痛等癥狀,需緊急抗感染治療。
4、罕見病變極少數(shù)情況下羊水惡臭可能與宮內(nèi)壞死組織有關,需通過超聲檢查排除胎盤早剝等危急情況。
破水后應平臥并記錄破水時間,避免沐浴或劇烈活動,無論有無異味均需在2小時內(nèi)就醫(yī)評估。
腋毛生長與身高增長無直接關聯(lián),身高發(fā)育主要受骨骺閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況和激素水平影響,腋毛出現(xiàn)僅標志青春期發(fā)育階段。
1、骨骺閉合身高增長依賴長骨兩端骨骺軟骨細胞分裂,骨骨骺閉合后骨骼停止縱向生長,臨床可通過X線檢查判斷閉合狀態(tài)。
2、遺傳因素父母身高遺傳貢獻度較高,靶身高計算公式為(父身高+母身高)±13厘米除以2,遺傳潛力決定生長空間上限。
3、營養(yǎng)狀況青春期每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克,鈣1000-1200毫克,維生素D400-800IU,營養(yǎng)不良可導致生長滯后。
4、激素水平生長激素脈沖式分泌促進軟骨細胞增殖,性激素加速骨骺閉合,甲狀腺激素調(diào)控代謝速率,三者協(xié)同影響最終身高。
建議青春期保持每天30分鐘縱向運動,保證深睡眠時段生長激素分泌,定期監(jiān)測骨齡評估生長潛力。
藥水點斑后留下的褐色印多數(shù)可以消除,消除效果與色素沉著深度、皮膚修復能力、后期護理措施、個體代謝差異等因素有關。
1、色素深度:淺表性色素沉著可通過皮膚自然代謝逐漸淡化,深層色素可能需要激光干預。避免紫外線照射有助于減少色素加重。
2、皮膚修復:年輕健康皮膚自我修復能力較強,褐色印消退較快。適當使用含維生素E的修復產(chǎn)品可促進表皮更新。
3、護理措施:嚴格防曬是防止色沉加重的關鍵,建議使用SPF30以上防曬霜。溫和清潔避免摩擦刺激創(chuàng)面。
4、代謝差異:代謝較快者色素消退時間通??s短。保證充足睡眠和飲水有助于加速代謝過程。
若褐色印持續(xù)超過3個月未改善,建議至皮膚科就診評估,必要時采用光子嫩膚或果酸換膚等專業(yè)治療。恢復期間避免攝入光敏性食物。
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