肝不好，會出現(xiàn)“2癢、3黑”，若你1個不占，真替你高興！
關(guān)鍵詞：肝
聽說肝臟是個"沉默的器官"？它不舒服時不會大喊大叫，但會悄悄給你發(fā)信號。那些熬夜追劇、燒烤配啤酒的日子，可能正在讓這個人體最大的解毒工廠超負荷運轉(zhuǎn)。
一、皮膚瘙癢別大意
1.無緣無故全身發(fā)癢，可能是膽汁淤積在作怪。肝臟功能下降時，膽汁排泄不暢，膽鹽沉積在皮膚上就會刺激神經(jīng)末梢。
2.手掌和腳底莫名發(fā)癢要警惕。肝掌是肝病的典型表現(xiàn)，這種瘙癢往往伴隨著手掌大小魚際部位異常發(fā)紅。
二、眼睛干癢有玄機
1.中醫(yī)講"肝開竅于目"，眼睛干澀發(fā)癢不一定是用眼過度。肝血不足時，眼睛得不到足夠滋養(yǎng)就會出現(xiàn)不適。
2.早上起床眼屎增多、眼角發(fā)癢，可能是肝火旺盛的表現(xiàn)。這種情況常伴隨口苦咽干等癥狀。
三、臉色暗沉藏危機
1.肝病面容是肝臟發(fā)出的明顯警告。肝功能異常會導致黑色素代謝紊亂，使面部呈現(xiàn)晦暗無光的青灰色。
2.仔細觀察鼻頭部位，如果出現(xiàn)毛細血管擴張形成的"蜘蛛痣"，更要提高警惕。
四、指甲變化要留心
1.健康指甲應(yīng)該是粉紅色且有光澤的。當指甲出現(xiàn)縱紋、變薄變脆或顏色發(fā)黑時，可能與肝血不足有關(guān)。
2.指甲月牙突然變小或消失，也可能是肝臟供血不足的表現(xiàn)。但要注意月牙大小因人而異，重點觀察變化趨勢。
五、唇色改變別忽視
1.正常唇色應(yīng)該是淡紅色。肝臟解毒功能下降時，毒素堆積可能導致嘴唇呈現(xiàn)不健康的紫黑色。
2.唇周皮膚出現(xiàn)色素沉著圈，醫(yī)學上稱為"肝斑"，這種圍繞嘴唇的灰黑色環(huán)狀斑塊值得關(guān)注。
肝臟就像24小時工作的化工廠，它從不大聲抱怨，但會通過身體細節(jié)發(fā)出求救信號。與其擔心這些癥狀，不如從現(xiàn)在開始給肝臟減負——晚上11點前放下手機，用菊花枸杞茶代替夜宵啤酒，每周留出3次半小時的運動時間。記住，最好的養(yǎng)肝方法就是別讓它太累。