孕婦專用鹽真的比較健康? 孕婦專用鹽與普通鹽的區(qū)別
關鍵詞：孕婦專用鹽 普通鹽 含碘量
近年來，孕婦專用鹽出現在市場上，但價格會高于普通鹽。面對這種孕婦專用鹽，孕婦會懷疑是否有必要購買。孕婦專用鹽真的健康嗎？
仔細看孕婦專用鹽的說明。孕婦專用鹽和普通鹽的主要區(qū)別在于孕婦專用鹽的碘含量高于普通食用鹽。雖然碘是嬰兒發(fā)育中非常重要的微量元素，但普通鹽已經強化了碘，但實際上孕婦不需要吃碘含量較高的鹽。此外，孕婦食品多樣化，海藻產品富含碘，孕婦奶粉也含碘，孕婦專用食品都含碘。事實上，只要合理搭配飲食，孕婦就不容易缺碘。孕婦用鹽，普通低鈉鹽就好。
孕婦每天的鹽量應控制在5-7克之間。如果孕婦多吃鹽，會加重水腫，增加血壓，甚至引起心力衰竭等疾病。因為鈉離子是親水性的，會造成體內水分滯留，一開始就會使細胞外液積聚，如果積聚過多，還會導致孕媽水腫。建議孕婦定期去醫(yī)院接受專業(yè)的個性化營養(yǎng)指導。經過專業(yè)的身體營養(yǎng)、身體成分、新陳代謝和膳食營養(yǎng)分析(孕期個體營養(yǎng)監(jiān)測管理)，醫(yī)生和系統可以給你科學、準確、個性化的膳食指導方案。