肝癌多是“睡”出來的？醫(yī)生：若睡覺出現(xiàn)3種跡象，建議盡早就醫(yī)
關(guān)鍵詞：肝癌
深夜刷到這條推送的你，可能正裹緊小被子準(zhǔn)備入睡。肝臟這個(gè)24小時(shí)無休的“沉默勞?！保鋵?shí)在你閉眼時(shí)加班最瘋狂?？僧?dāng)它發(fā)出求助信號(hào)時(shí)，往往偽裝成不起眼的睡眠問題——那些被我們當(dāng)作“沒睡好”的小狀況，可能是肝臟在敲警.鐘。
1.凌晨1-3點(diǎn)莫名清醒
1.生物鐘背后的肝經(jīng)值班表
中醫(yī)理論中凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)段肝臟進(jìn)入解毒高峰。如果連續(xù)多日定點(diǎn)醒來，可能提示肝臟代謝異常。
2.激素紊亂的蝴蝶效應(yīng)
肝功能下降會(huì)影響褪黑素和皮質(zhì)醇的代謝，這兩者正是調(diào)節(jié)睡眠周期的關(guān)鍵物質(zhì)。就像手機(jī)系統(tǒng)后臺(tái)程序出錯(cuò)，整個(gè)睡眠模塊都會(huì)亂套。
2.右側(cè)臥睡時(shí)隱痛明顯
1.體位暴露的臟器壓力
肝臟位于右季肋區(qū)，健康狀態(tài)下翻身無感。但當(dāng)出現(xiàn)炎癥或腫大時(shí)，右側(cè)臥會(huì)直接壓迫肝臟包膜，那種悶脹感就像被壓住的裝滿水的氣球。
2.疼痛傳遞的迷惑性
肝臟本身沒有痛覺神經(jīng)，但當(dāng)病變刺激到周圍膈神經(jīng)時(shí)，痛感可能放射到右肩或后背，容易被誤以為是睡姿不當(dāng)?shù)募∪馑嵬础?/p>
3.眼睛干澀伴夜間小腿抽筋
1.維生素A倉庫告急
肝臟儲(chǔ)存著人體95%的維生素A，當(dāng)儲(chǔ)備不足時(shí)，最先罷工的就是需要持續(xù)潤滑的眼球。夜間抽筋則可能是肝臟合成蛋白質(zhì)能力下降，影響到肌肉修復(fù)。
2.膽汁淤積的連鎖反應(yīng)
膽汁分泌異常會(huì)影響脂溶性維生素吸收，缺乏維生素D和鈣的組合拳，會(huì)讓神經(jīng)肌肉興奮性異常，明明躺著不動(dòng)卻像跑完馬拉松般酸脹。
別急著對(duì)號(hào)入座嚇自己，這些癥狀持續(xù)兩周以上才需要警惕。護(hù)肝其實(shí)藏在生活細(xì)節(jié)里：22點(diǎn)前放下手機(jī)讓肝臟進(jìn)入修復(fù)模式，抽屜里那包未開封的堅(jiān)果能補(bǔ)充肝臟最愛的維生素E，每周三次的跳繩運(yùn)動(dòng)比護(hù)肝茶更能促進(jìn)肝臟血液循環(huán)。記住，你熬的不是夜，是肝細(xì)胞的命。