腦梗高發(fā)季到了！有3種不舒服，千萬要注意！
關(guān)鍵詞：腦梗
冬天一到，血管就像凍僵的水管一樣容易出狀況。特別是中老年人，早上起床時(shí)突然感覺半邊身子發(fā)麻，說話也變得含糊不清，這種情形可千萬不能當(dāng)成普通著涼處理。
一、這些異常感覺可能是腦梗前兆
1、突發(fā)性頭暈?zāi)垦?/p>
像坐了一天旋轉(zhuǎn)木馬似的持續(xù)眩暈，伴隨看東西重影或眼前發(fā)黑，這種頭暈和普通疲勞引起的完全不同，往往突然發(fā)作且難以緩解。
2、單側(cè)肢體不聽使喚
拿筷子時(shí)右手突然使不上勁，左腳穿拖鞋時(shí)總踩不到底，這種單側(cè)肢體無力可能來得悄無聲息，但會(huì)越來越明顯。
3、說話像含了塊熱豆腐
明明想說"今天天氣真好"，出口卻變成含糊不清的發(fā)音，或者完全想不起簡單詞匯，這種語言障礙通常持續(xù)超過十分鐘。
二、冬天血管最怕這三件事
1、清晨猛然起床
人體經(jīng)過整夜靜止，血液黏稠度達(dá)到高峰。突然改變體位會(huì)讓血壓劇烈波動(dòng)，建議醒來后在床上活動(dòng)手腳再緩慢起身。
2、用蠻力排便
用力屏氣時(shí)腹壓驟增，可能使腦血管承受不住壓力。多吃富含膳食纖維的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣很重要。
3、洗澡水溫過高
燙水會(huì)讓全身血管急速擴(kuò)張，隨后又遇冷收縮，這種劇烈變化容易誘發(fā)血管痙攣。建議水溫保持在38-40度，時(shí)間不超過15分鐘。
三、給血管穿上保暖衣的妙招
1、手腳保暖有講究
別以為戴手套穿厚襪就夠了，手腕腳踝處的保暖更重要，這些部位有重要血管經(jīng)過，受涼會(huì)引起全身性血管收縮。
2、補(bǔ)水要少量多次
冬季出汗少容易忘記喝水，可以用500ml保溫杯裝溫水，每小時(shí)喝兩三口，保持血液含水量平衡。
3、室內(nèi)外溫差控制
從暖氣房到戶外前，先在樓道等過渡區(qū)域適應(yīng)幾分鐘。突然接觸冷空氣時(shí)，可以用手捂住口鼻短暫屏息。
血管健康就像精心維護(hù)的管道系統(tǒng)，冬天更需要溫柔以待。當(dāng)出現(xiàn)可疑癥狀時(shí)，記住黃金搶.救時(shí)間是發(fā)病后4.5小時(shí)內(nèi)。平時(shí)注意觀察身體的細(xì)微變化，健康的生活方式才是最好的預(yù)防措施。