不是洋蔥和木耳，“溶栓高手”是它，每天泡水喝，血栓悄悄不見了
關(guān)鍵詞：血栓
聽說血管里藏著個"隱形殺手"？別急著翻冰箱找洋蔥木耳，有樣?xùn)|西泡水喝就能讓血栓聞風(fēng)而逃。這東西長得其貌不揚，泡出來的水卻像給血管做了個SPA，連老中醫(yī)的茶壺里都常備著它。
1.血栓最怕的三種植物成分
1.天然水溶性膳食纖維
像海綿吸水般包裹住膽固醇，腸道里的脂肪還沒反應(yīng)過來就被帶出體外。這種纖維在熱水中會釋放出黏滑的物質(zhì)，喝下去能感覺到食道都變順滑了。
2.特殊黃酮化合物
專門對付血管壁上的"頑固分子"，能把已經(jīng)沉積的脂質(zhì)斑塊慢慢泡軟。實驗室數(shù)據(jù)顯示，這類成分的抗氧化能力是維生素E的50倍，但不會像藥物那樣突然沖刷血管。
3.植物多酚類物質(zhì)
相當(dāng)于血管的"防銹劑"，阻止血小板過度聚集。有趣的是，這些成分在80℃左右的水溫時釋放最充分，溫度太高反而會破壞活性。
2.正確泡法的三個關(guān)鍵點
1.水溫控制技巧
剛燒開的水晾3分鐘再沖泡最理想，能看到水面慢慢泛起金黃色的圈。用玻璃杯觀察特別明顯，顏色從邊緣向中心漸變的過程，就是有效成分在釋放。
2.時間把控秘訣
第一泡5分鐘就要喝完，這時候溶出的主要是小分子活性物。第二泡延長到8分鐘，大分子物質(zhì)開始析出，兩次沖泡的成分各有側(cè)重。
3.搭配禁忌須知
千萬別和含鈣高的食物同食，容易形成不溶性沉淀。下午茶時間單獨飲用效果最好，喝完記得用清水漱口，避免色素沉積在牙釉質(zhì)上。
3.身體給出的三個積極信號
1.晨起手指發(fā)脹改善
連續(xù)喝一周會發(fā)現(xiàn)戒指變松了，這說明微循環(huán)在改善。夜間血液黏稠度下降后，組織間隙的多余水分被重新吸收進(jìn)血管。
2.午飯后困倦減輕
原本吃完午飯就犯困的人，現(xiàn)在能保持清醒到三點。因為消化道血液供應(yīng)更充足，大腦不需要犧牲自己的血流量來支援消化。
3.小腿沉重感消失
爬樓梯時像卸掉了沙袋，靜脈瓣膜獲得更多"潤滑劑"。有些女性發(fā)現(xiàn)原來需要用力才能脫下的靴子，現(xiàn)在輕松就能拽下來。
血管年輕才是真的年輕，這杯"液體血管清道夫"喝對了時間，效果堪比給全身血管做了次深度保潔。明天開始換個方式喝水，說不定體檢報告上的箭頭會自己調(diào)頭呢。