肝不好就吃護(hù)肝片？醫(yī)生提醒亂吃護(hù)肝藥，或加速肝衰竭
關(guān)鍵詞：肝衰竭
聽(tīng)說(shuō)熬夜傷肝，立馬下單護(hù)肝片；聚餐吃頓火鍋，趕緊吞兩粒"解酒護(hù)肝丸"——這屆年輕人的養(yǎng)生方式，簡(jiǎn)直把肝臟當(dāng)成了需要24小時(shí)監(jiān)護(hù)的危重病人。但那些花花綠綠的瓶瓶罐罐，真的能像游戲里的血包一樣隨時(shí)給肝臟回血嗎？
一、護(hù)肝片不是肝臟的萬(wàn)能充電寶
1.健康肝臟根本不需要額外進(jìn)補(bǔ)
正常工作的肝臟自帶超.級(jí)凈化系統(tǒng)，每天能過(guò)濾2000多次血液。就像出廠設(shè)置完好的手機(jī)不需要天天清理內(nèi)存，沒(méi)有明確肝損傷的人吃護(hù)肝片，相當(dāng)于給新手機(jī)貼滿降溫貼。
2.護(hù)肝成分可能變成代謝負(fù)擔(dān)
某些護(hù)肝產(chǎn)品中的水飛薊素、姜黃素等成分，需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝轉(zhuǎn)化。原本就在加班解毒的肝臟，突然要額外處理這些"外來(lái)援兵"，相當(dāng)于讓996的程序員突然兼職送外賣(mài)。
二、三類人吃護(hù)肝片可能適得其反
1.脂肪肝患者
單純性脂肪肝的本質(zhì)是肝細(xì)胞被油泡發(fā)了，這時(shí)候吃護(hù)肝片就像往油鍋里撒維生素，不如少吃兩串燒烤來(lái)得實(shí)在。
2.慢性肝炎人群
病毒性肝炎患者如果擅自用護(hù)肝片替代抗病毒治療，相當(dāng)于用創(chuàng)可貼貼住正在漏水的消防栓，可能延誤正規(guī)治療時(shí)機(jī)。
3.長(zhǎng)期服藥人群
某些護(hù)肝成分會(huì)干擾藥物代謝酶活性，讓降壓藥、降糖藥在體內(nèi)"超長(zhǎng)待機(jī)"，產(chǎn)生不可控的藥效疊加。
三、真正護(hù)肝的三大黃金法則
1.給肝臟設(shè)定"免打擾時(shí)段"
晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝細(xì)胞VIP修復(fù)時(shí)間，這個(gè)時(shí)段保持睡眠狀態(tài)，比吃十瓶護(hù)肝片都管用。試著把手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)時(shí)間設(shè)定在22:45，效果立竿見(jiàn)影。
2.學(xué)會(huì)看食品包裝的"黑名單"
配料表里出現(xiàn)氫化植物油、果葡糖漿、亞硝酸鈉這些成分時(shí)，肝臟的預(yù)警器就會(huì)嗡嗡作響。記住一個(gè)原則：配料表越長(zhǎng)，肝臟加班時(shí)間越久。
3.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的"微習(xí)慣"
不需要刻意去健身房，每天飯后靠墻站15分鐘，能減少肝臟脂肪堆積。研究顯示，這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作對(duì)改善脂肪肝的效果，堪比每周三次有氧運(yùn)動(dòng)。
下次再想下單護(hù)肝片時(shí)，不妨先打開(kāi)手機(jī)備忘錄，記下最.近三天吃過(guò)的零食和熬夜時(shí)長(zhǎng)。肝臟需要的從來(lái)不是昂貴的保健品，而是你愿意為它調(diào)整的生活節(jié)奏。與其把健康寄托在幾粒藥片上，不如現(xiàn)在就放下奶茶杯做組深呼吸，這個(gè)動(dòng)作可比吞藥丸輕松多了。