68歲大爺咳嗽去醫(yī)院，一查是肺氣腫晚期？醫(yī)生：是這3個習慣害的
關鍵詞：肺氣腫
咳嗽了三個月不見好，68歲的張大爺終于被兒女硬拉著去了醫(yī)院。CT結果出來的那一刻，全家人都傻眼了——肺氣腫晚期。醫(yī)生拿著片子直搖頭：“要是早來半年，情況會好很多...”其實像張大爺這樣的病例并不少見，很多中老年人都在不知不覺中踩中了肺氣腫的“雷區(qū)”。
一、長期吸煙：肺部的“慢性毒藥”
1、煙霧中的焦油會破壞肺泡壁
每天一包煙，十年下來相當于往肺里倒了5升瀝青。這些黏稠的有害物質(zhì)會逐漸侵蝕肺泡的彈性纖維，讓肺部像老化的橡皮筋一樣失去回彈能力。
2、咳嗽是身體最后的求.救信號
很多老煙民把晨起咳嗽當作“正?，F(xiàn)象”，其實這是支氣管絨毛受損的表現(xiàn)。等到出現(xiàn)氣短癥狀時，肺功能通常已經(jīng)損傷超過50%。
3、戒煙永遠不晚
即便確診肺氣腫后戒煙，肺功能下降速度也能減緩一半。使用尼古丁替代療法配合行為干預，成功率能提高3倍。
二、長期接觸廚房油煙：隱形殺手
1、高溫油炸產(chǎn)生大量有害物質(zhì)
檢測顯示，煎炒烹炸時PM2.5濃度可達800μg/m3以上，是室外霧霾的10倍。這些微顆粒能直達肺泡深處，引發(fā)慢性炎癥。
2、抽油煙機使用誤區(qū)
很多家庭只在炒菜時開油煙機，其實從開火前就該打開，關火后還要再運行5分鐘。側吸式油煙機的吸煙效果比頂吸式好30%。
3、烹飪方式要改良
多采用蒸煮燉等低溫烹飪，炒菜時油溫控制在180℃以下（油鍋剛開始冒煙時溫度已達240℃）。
三、忽視呼吸道感染：小病拖成大病
1、感冒后咳嗽超兩周要警惕
老年人免疫力下降，普通感冒可能繼發(fā)支氣管炎。如果咳嗽超過兩周不見好，很可能已經(jīng)出現(xiàn)氣道損傷。
2、冬.季要特別注意防護
冷空氣會刺激氣道收縮，加重呼吸困難。外出時戴圍巾遮住口鼻，能有效減少冷空氣直接刺激。
3、疫苗接種很重要
每年接種流感疫苗，每五年接種肺炎球菌疫苗，能顯著降低呼吸道感染風險。65歲以上老人可以免費接種23價肺炎疫苗。
四、肺氣腫的早期信號別忽視
1、活動后氣促
爬三層樓就需要停下休息，或者走路比同齡人慢很多，都可能是早期肺功能下降的表現(xiàn)。
2、不明原因消瘦
由于呼吸耗能增加，患者往往在半年內(nèi)體重下降5%以上，卻誤以為是“老年自然消瘦”。
3、桶狀胸改變
隨著肺部過度充氣，胸廓會逐漸變成桶狀，這是病情加重的典型體征。
五、保護肺功能的實用建議
1、堅持腹式呼吸訓練
每天練習10分鐘，用鼻子吸氣時鼓起腹部，能增強膈肌力量。這個方法簡單但效果顯著。
2、適當有氧運動
選擇游泳、快走等運動，每周3次，每次30分鐘。運動時保持“能說話但不能唱歌”的強度最合適。
3、定期肺功能檢查
40歲以上吸煙者、長期接觸粉塵者，每年應該做一次肺功能檢測，就像量血壓一樣簡單重要。
肺氣腫的發(fā)展就像溫水煮青蛙，等感覺到不對勁時往往為時已晚。記?。撼掷m(xù)咳嗽不是小事，氣短胸悶更要警惕！特別是家里有老煙民的話，趕緊提醒他們對照看看。健康的生活習慣，才是給肺部最好的“保險”！