51歲男子確診腎衰竭，家人痛哭：勸了多次都不聽(tīng)
關(guān)鍵詞：腎衰
51歲的老張?zhí)稍诓〈采?，看著透析機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)，才真正明白那些被當(dāng)作“耳旁風(fēng)”的勸告有多重要。醫(yī)生指著檢查單上飆升的肌酐值搖頭時(shí)，家人們紅著眼眶說(shuō)：“早告訴你別那么喝......”
一、這些習(xí)慣正在偷走腎臟健康
1、把飲料當(dāng)水喝
碳酸飲料中的磷酸會(huì)改變尿液酸堿度，增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。某三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期喝飲料的患者腎功能下降速度是普通人的2.3倍。
2、憋尿成習(xí)慣
膀.胱長(zhǎng)時(shí)間充盈會(huì)導(dǎo)致尿液反流，就像下水道堵塞會(huì)反水一樣。腎臟要在高壓環(huán)境下工作，腎小球?yàn)V過(guò)膜會(huì)逐漸受損。
3、濫用止痛藥
某些解熱鎮(zhèn)痛藥會(huì)抑制前列.腺素合成，造成腎血管收縮。臨床發(fā)現(xiàn)，連續(xù)服用這類藥物超過(guò)5天，腎功能指標(biāo)就會(huì)出現(xiàn)異常。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號(hào)別忽視
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時(shí)，水分會(huì)積聚在組織疏松部位。區(qū)別于睡前喝水多的水腫，這種浮腫按壓后凹陷恢復(fù)緩慢。
2、尿液狀態(tài)異常
健康尿液應(yīng)是淡黃色清亮液體。如果出現(xiàn)持久性泡沫（像啤酒沫）、茶色尿或夜尿超過(guò)3次，建議盡快做尿常規(guī)檢查。
3、不明原因乏力
腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素減少時(shí)，會(huì)導(dǎo)致貧血性疲勞。這種疲倦感在充分休息后仍無(wú)法緩解，伴隨注意力不集中。
三、護(hù)腎的黃金法則
1、每天喝夠1500-1700ml水
不要等口渴再喝水，建議每小時(shí)喝100ml左右。觀察尿液顏色是最直觀的判斷標(biāo)準(zhǔn)，理想狀態(tài)是淡檸檬色。
2、控制血壓血糖
血壓盡量維持在130/80mmHg以下，血糖空腹值不超過(guò)6.1mmol/L。這兩個(gè)“隱形殺手”會(huì)緩慢損傷腎小球?yàn)V網(wǎng)。
3、每年查一次腎功能
常規(guī)體檢要包含尿常規(guī)和血肌酐檢查。40歲以上人群建議加做腎臟B超，能早期發(fā)現(xiàn)結(jié)構(gòu)異常。
老張的病例不是個(gè)例，腎內(nèi)科醫(yī)生們常感慨：多數(shù)腎衰竭本可以避免。腎臟的代償能力很強(qiáng)，等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，往往已失去70%以上功能。從現(xiàn)在開(kāi)始改掉傷腎習(xí)慣，別讓家人的眼淚成為最后的提醒。