男人最在意的，其實(shí)是這個(gè)細(xì)節(jié)！
關(guān)鍵詞：
你有沒有發(fā)現(xiàn)，男人嘴上說著"無所謂"，但照鏡子時(shí)總在偷偷檢查發(fā)際線？辦公室那位每天用保溫杯泡枸杞的同事，手機(jī)里收藏夾全是"防脫秘籍"？別笑，頭發(fā)對(duì)男士的重要性，可能遠(yuǎn)超你的想象。
一、為什么頭發(fā)成為男性健康晴雨表
1.雄性激素的雙刃劍效應(yīng)
體內(nèi)睪酮轉(zhuǎn)化成的DHT會(huì)攻擊毛囊，這就是為什么男性脫發(fā)多從發(fā)際線后移開始。但有趣的是，同樣受激素影響的胡子卻越刮越濃密。
2.頭皮比臉皮更嬌貴
頭皮厚度只有臉部皮膚的1/3，卻要承受紫外線、造型產(chǎn)品的多重刺激。很多男士洗臉用高級(jí)潔面，洗頭卻用肥皂糊弄。
3.壓力信號(hào)最先顯現(xiàn)在頭頂
持續(xù)緊張狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管收縮，毛囊得到的營(yíng)養(yǎng)減少。這就是為什么項(xiàng)目攻堅(jiān)期過后，枕頭上總會(huì)多掉幾根頭發(fā)。
二、容易被忽略的護(hù)發(fā)誤區(qū)
1.天天洗頭反而傷發(fā)
過度清潔會(huì)破壞頭皮油脂平衡，冬季隔天洗一次更合適。水溫控制在38℃左右，太熱會(huì)燙傷毛囊。
2.發(fā)型產(chǎn)品要會(huì)挑
含酒精的發(fā)膠會(huì)加速水分蒸發(fā)，選擇植物基底的造型品更安全。使用前噴在手腕試溫，有灼熱感就要避開。
3.梳頭比想象中重要
牛角梳能均勻分布頭皮油脂，從發(fā)梢開始慢慢往上梳。每天100下不僅能按摩頭皮，還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)區(qū)域。
三、從飲食到作息的全套方案
1.蛋白質(zhì)要選對(duì)時(shí)機(jī)
早餐吃雞蛋比晚上吃牛肉更有助于角蛋白合成，搭配維生素C能讓吸收率提升40%。堅(jiān)果里的鋅元素是毛囊修復(fù)的關(guān)鍵材料。
2.睡眠方向有講究
側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致單側(cè)頭皮受壓，仰臥是最.佳姿勢(shì)。真絲枕套能減少摩擦，比棉質(zhì)枕套少掉30%的頭發(fā)。
3.運(yùn)動(dòng)要把握強(qiáng)度
適度有氧促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，但馬拉松式訓(xùn)練會(huì)升高皮質(zhì)醇。健身后及時(shí)清洗汗液，鹽分結(jié)晶會(huì)堵塞毛囊。
那些看似不在意的男士，可能正在為守住發(fā)際線暗自努力。改變從今晚的洗發(fā)水溫開始，從明天的早餐雞蛋做起，畢竟?jié)饷茴^發(fā)才是最好的"少年感"代言人。