孕吐可以吃以下食物緩解:

1.檸檬富含檸檬維生素C，有助于消化，安胎助孕，緩解孕吐。

2.蘋果甜酸爽口，含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維，對(duì)食欲不振和晨吐有很好的緩解作用。

3.李子蜜餞富含鐵、膳食纖維和多種維生素，能改善食欲，緩解晨吐。

花椰菜，維生素C含量高，還具有開(kāi)胃、消、緩解妊娠反應(yīng)。

5.瘦肉富含瘦肉B族維生素可以減少妊娠早期的妊娠反應(yīng)。

6.適量食用蘇打餅或白面包可以稍微吸收胃酸，有助于減緩孕吐。

除上述六種食物外，還有姜、陳皮、番茄、獼猴桃等食物有助于緩解嘔吐反應(yīng)。早期孕婦可選擇清淡飲食，少量多餐，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｈ绻袐D嘔吐癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并聽(tīng)從醫(yī)生的建議B6.飲食無(wú)忌口，可多嘗試。