高血壓患者的日常飲食控制非常重要，建議一定要低鹽飲食，每日食鹽攝入量應(yīng)小于6克，對于已經(jīng)出現(xiàn)心、腦、腎等靶器官損害的患者，建議每日食鹽攝入量小于4克。以下幾種食物盡量不要碰。

1、各種腌制的食品：如咸鴨蛋、泡菜、榨菜、臘腸、腌魚、火腿等。

2、高熱量的食物：如各種糖果、蛋糕、甜品、巧克力等，可誘發(fā)肥胖，也是加重高血壓的因素。

3、高油脂的食物：如肥肉、動物油、生豬油等。

4、刺激性食物：如濃茶、咖啡、辣椒、胡椒、芥末，可能會引起不安失眠和交感神經(jīng)興奮，致血壓升高。

5、油炸類食物：如薯條、薯片、炸雞腿等，含鹽量高，油脂也較多。

6、酒類：高血壓患者最好限酒，酗酒更要杜絕，喝酒可能會導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致靶器官損害嚴(yán)重。

7、高膽固醇類食物：如動物內(nèi)臟、魚籽等。