小腿水腫是指小腿縫隙中體積過多，水腫增大，體積增大，顏色變淺，水腫液積聚在細胞和纖維結締組織之間或室內(nèi)，孕婦小腿水腫是由胎兒發(fā)育引起的，水腫范圍在膝蓋以下，一夜睡眠消失，血壓上升或蛋白尿

孕婦小腿水腫的原因是什么

1、孕晚期，越來越多的子宮壓迫靜脈血管，靜脈血液流回心臟受到一定程度的阻礙，引起水腫的癥狀，特別是長時間坐著，下肢水腫更加嚴重。

2、內(nèi)分泌改變，懷孕后雌激素和醛固酮分泌增加，體內(nèi)水分、鈉積存，引起水腫。

3、血液稀釋，孕期血量增加，血漿蛋白不增加，血液相對稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分轉移到間質空間和浮腫。

如何緩解腿部腫脹

1、充分休息，孕婦應注意站立時間長，坐立休息不當，長時間坐立改變姿勢，移動雙腳。

2、正確臥位，睡覺時使用左側臥位，可避免壓迫下肢靜脈，降低血液回流阻力，躺下時抬腿可加快血液回流，使血液更容易返回心臟，減少靜脈內(nèi)壓力，有效緩解孕期腿部腫脹，還可預防靜脈曲張等疾病。

3、適當?shù)纳⒉?，散步是孕婦非常適合的鍛煉方式，走路時小腿肌肉的收縮可以幫助靜脈血液順利返回心臟。