孕婦小腿水腫的原因是什么？如何緩解孕婦腿部腫脹
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小腿水腫是指小腿縫隙中體積過(guò)多，水腫增大，體積增大，顏色變淺，水腫液積聚在細(xì)胞和纖維結(jié)締組織之間或室內(nèi)，孕婦小腿水腫是由胎兒發(fā)育引起的，水腫范圍在膝蓋以下，一夜睡眠消失，血壓上升或蛋白尿
孕婦小腿水腫的原因是什么
1、孕晚期，越來(lái)越多的子宮壓迫靜脈血管，靜脈血液流回心臟受到一定程度的阻礙，引起水腫的癥狀，特別是長(zhǎng)時(shí)間坐著，下肢水腫更加嚴(yán)重。
2、內(nèi)分泌改變，懷孕后雌激素和醛固酮分泌增加，體內(nèi)水分、鈉積存，引起水腫。
3、血液稀釋，孕期血量增加，血漿蛋白不增加，血液相對(duì)稀釋，血漿膠體滲透壓降低，水分轉(zhuǎn)移到間質(zhì)空間和浮腫。
如何緩解腿部腫脹
1、充分休息，孕婦應(yīng)注意站立時(shí)間長(zhǎng)，坐立休息不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間坐立改變姿勢(shì)，移動(dòng)雙腳。
2、正確臥位，睡覺(jué)時(shí)使用左側(cè)臥位，可避免壓迫下肢靜脈，降低血液回流阻力，躺下時(shí)抬腿可加快血液回流，使血液更容易返回心臟，減少靜脈內(nèi)壓力，有效緩解孕期腿部腫脹，還可預(yù)防靜脈曲張等疾病。
3、適當(dāng)?shù)纳⒉?，散步是孕婦非常適合的鍛煉方式，走路時(shí)小腿肌肉的收縮可以幫助靜脈血液順利返回心臟。
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