利尿消腫的食物非常多，如冬瓜，冬瓜富含維生素B1和纖維，利尿消腫，清熱解渴，促進腸蠕動，排除廢物和毒素。薏苡促進血液和水分的新陳代謝，也能排除體內(nèi)多馀的水分。香菇富含蛋白質(zhì)，有助于血液循環(huán)和消除浮腫。紅豆中除了豐富的鉀之外，外皮中的皂角苷還具有很強的利尿作用。黃瓜皮具有良好的利尿作用。馬鈴薯含有大量鉀，可以促進人體排出多馀的水分。

引起浮腫的原因

1、全身浮腫，引起的原因主要有右心衰竭，各種類型的腎炎和腎病，肝硬化等疾病引起浮腫，全身浮腫一般情況嚴(yán)重，容易發(fā)生并發(fā)癥。對身體的傷害很大。這種情況一定要及時去醫(yī)院處理。

2、局部水腫，造成的原因主要有：炎癥性水腫、靜脈回流性水腫、淋巴回流障礙性水腫等疾病出現(xiàn)局部水腫。局部水腫處理方法比較簡單，除了去醫(yī)院按照醫(yī)生的指示服用。除藥物治療外，平時提高患肢促進血液循環(huán)，可以達到消腫的目的。

如何預(yù)防浮腫的發(fā)生

1、平時多鍛煉身體，提高體質(zhì)，減少疾病發(fā)生的機會。

2、定期到醫(yī)院檢查，及時了解自己的身體狀況，有異常及時處理。