成都孩子怕打針、怕看病，怎么安撫？
“還沒(méi)進(jìn)醫(yī)院大門，孩子就開始哭，死活不肯進(jìn)去?！?nbsp;
“看到穿白大褂的醫(yī)生，直接往我身后躲，抱都抱不出來(lái)?！?nbsp;
“打針的時(shí)候哭得撕心裂肺，按都按不住，下次更怕了?！?nbsp;
“每次看病都像打仗一樣，大人孩子都精疲力盡。”
在成都的家長(zhǎng)群里，關(guān)于“帶孩子看病”的吐槽幾乎每個(gè)家長(zhǎng)都經(jīng)歷過(guò)。孩子怕打針、怕醫(yī)生，是再正常不過(guò)的事——陌生的環(huán)境、穿著白大褂的陌生人、還有可能帶來(lái)疼痛的操作，對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一種挑戰(zhàn)。
但看病是剛需，躲不過(guò)去。與其每次硬扛、強(qiáng)按，不如用一些方法，幫孩子慢慢建立對(duì)醫(yī)療過(guò)程的接納。今天我們就從心理準(zhǔn)備和現(xiàn)場(chǎng)安撫兩個(gè)角度，給成都家長(zhǎng)一份實(shí)用的就醫(yī)指南。
一、孩子為什么怕看??？在想辦法安撫之前，先理解孩子怕的是什么。
對(duì)未知的恐懼：孩子不知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，這種不確定性讓他們緊張。大人知道打針就疼一下，孩子可能想象成“要發(fā)生可怕的事了”。
對(duì)失控的恐懼：被按著不能動(dòng)、被陌生人觸碰、被強(qiáng)制做某件事，這些都會(huì)讓孩子感到失控，從而抗拒。
對(duì)疼痛的敏感：孩子的痛覺(jué)神經(jīng)更敏感，加上對(duì)疼痛沒(méi)有心理準(zhǔn)備，會(huì)放大不適感。
過(guò)往的不愉快記憶：如果上次看病經(jīng)歷很糟糕，孩子會(huì)牢牢記住，下次更抗拒。
理解了這些，就能明白：孩子的哭鬧不是“不乖”，而是真實(shí)的恐懼。安撫是接納這份恐懼。
二、就醫(yī)前的心理準(zhǔn)備準(zhǔn)備工作做得好，孩子去醫(yī)院時(shí)的反應(yīng)會(huì)平和很多。
1. 用繪本和故事提前滲透
平時(shí)可以給孩子看一些關(guān)于看醫(yī)生、打針的繪本，比如《我不怕打針》《小熊看病》等。通過(guò)故事讓孩子提前了解看病的過(guò)程，知道“接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么”，未知的恐懼就會(huì)減少。
可以這樣說(shuō)：“你看，小熊也去打針了，醫(yī)生先聽(tīng)聽(tīng)他的心跳，然后輕輕打一針，很快就好了。下次我們?nèi)メt(yī)院也是這樣?！?/p>
2. 玩角色扮演游戲
在家里玩“醫(yī)生看病”的游戲，讓孩子當(dāng)醫(yī)生，給娃娃打針；或者家長(zhǎng)當(dāng)醫(yī)生，給孩子“看病”。在游戲里，孩子可以體驗(yàn)被檢查和主動(dòng)操作的過(guò)程，對(duì)醫(yī)療行為的掌控感會(huì)增強(qiáng)。
3. 實(shí)話實(shí)說(shuō)，不欺騙
很多家長(zhǎng)為了哄孩子去醫(yī)院，會(huì)說(shuō)“不疼的”“很快就好了，一點(diǎn)都不疼”。結(jié)果孩子發(fā)現(xiàn)上當(dāng)，下次更不信你了。
更好的方式是實(shí)話實(shí)說(shuō)，但用孩子能理解的方式描述：“打針的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)疼，就像被蚊子叮了一下，很快就過(guò)去了。你可以抓著媽媽的手，我們一起數(shù)三下。”
4. 提前準(zhǔn)備好安撫物品
出門前和孩子商量：“我們帶哪個(gè)玩具陪你去醫(yī)院？”“你要不要帶著你的小毯子？”熟悉的物品能給孩子舒適感。
5. 選擇合適的時(shí)間
盡量避開孩子困了、餓了的時(shí)間段。休息好、吃飽了，孩子的耐受度會(huì)更高。
三、就醫(yī)時(shí)的安撫技巧1. 家長(zhǎng)先穩(wěn)住，不傳遞焦慮
孩子對(duì)家長(zhǎng)的情緒非常敏感。如果家長(zhǎng)自己就緊張、焦慮，孩子會(huì)更緊張。深呼吸，告訴自己“這是為了孩子好，我能穩(wěn)住”，用平靜的語(yǔ)氣和孩子說(shuō)話。
2. 用游戲化解緊張
等待的時(shí)候，可以玩一些安靜的小游戲，比如手指謠、找顏色游戲（“我們來(lái)數(shù)數(shù)大廳里有幾個(gè)紅色的東西”），轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
3. 允許孩子哭，但不妥協(xié)
“寶寶害怕對(duì)不對(duì)？害怕可以哭，媽媽抱著你。”接納情緒，但不因?yàn)榭摁[就放棄看病。讓孩子知道：害怕是被允許的，但該做的事還是要做。
4. 給予掌控感
在可以的情況下，給孩子一些小選擇：“你想讓媽媽抱著打針，還是自己坐在椅子上？”“打針的時(shí)候你是想數(shù)數(shù)，還是想唱歌？”有選擇權(quán)，孩子的失控感會(huì)減輕。
5. 正確的抱姿
需要固定時(shí)，用安撫性的抱姿，而不是暴力按壓。讓孩子坐在家長(zhǎng)腿上，面朝家長(zhǎng)，家長(zhǎng)雙臂環(huán)抱固定住孩子的身體和手臂，同時(shí)輕聲安撫。這樣既保證了操作得當(dāng)，又讓孩子有被保護(hù)的感覺(jué)。
6. 轉(zhuǎn)移注意力
打針的瞬間，可以用吹泡泡、看手機(jī)動(dòng)畫片、指窗外的鳥等方式，短暫轉(zhuǎn)移孩子的注意力。疼痛過(guò)去后及時(shí)安撫。
四、就醫(yī)后的正向強(qiáng)化1. 及時(shí)肯定
打完針、看完病后，馬上肯定孩子的勇敢：“你今天雖然害怕，但還是堅(jiān)持看完了，真的很棒！”
2. 不物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，但可以慶祝
不提倡用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)（“打完針給你買玩具”），但可以用儀式感慶祝：“我們勇敢地看完病了，回家一起看一集動(dòng)畫片/講一個(gè)故事吧！”讓孩子把看病和積極的事情聯(lián)系起來(lái)。
3. 事后復(fù)盤
回家后，可以用輕松的語(yǔ)氣回顧：“今天我們?nèi)メt(yī)院，醫(yī)生聽(tīng)了聽(tīng)這里（摸摸胸口），還打了一針，很快就好了對(duì)不對(duì)？”幫孩子把經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成可理解的敘事。
五、需要留意的信號(hào)如果孩子出現(xiàn)以下情況，可能需要更專業(yè)的心理支持：
對(duì)醫(yī)療過(guò)程的恐懼嚴(yán)重到無(wú)法進(jìn)行任何檢查
每次提到醫(yī)院就出現(xiàn)強(qiáng)烈身體反應(yīng)，如嘔吐、發(fā)抖
因?yàn)榭謶謱?dǎo)致必要的醫(yī)療操作一再延誤
恐懼持續(xù)到學(xué)齡期仍未緩解，影響正常就醫(yī)
可以咨詢兒童心理門診，進(jìn)行專業(yè)的脫敏訓(xùn)練或心理疏導(dǎo)。
六、家長(zhǎng)常見(jiàn)疑問(wèn)Q1：孩子怕打針，能不能用“不疼”騙他？
A1：不建議。欺騙會(huì)破壞信任，下次孩子更不信你。可以用“會(huì)有一點(diǎn)疼，但很快就好了”這樣誠(chéng)實(shí)的描述，同時(shí)給予支持。
Q2：孩子哭得厲害，要不要強(qiáng)行按住？
A2：如果必須操作，可以在安撫的同時(shí)用正確的抱姿固定。但不要暴力按壓，也不要在操作后指責(zé)孩子。先接納情緒，再完成操作。
Q3：打完針后要不要買玩具獎(jiǎng)勵(lì)？
A3：可以用慶祝代替獎(jiǎng)勵(lì)。“我們勇敢地完成了一件事，回家一起做個(gè)開心的事”比物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更有利于內(nèi)在動(dòng)力的建立。
Q4：孩子因?yàn)榕驴床?，連體檢都不去，怎么辦？
A4：體檢是預(yù)防性的，可以提前做更多準(zhǔn)備工作。從簡(jiǎn)單的項(xiàng)目開始，比如先只量身高體重，讓孩子慢慢適應(yīng)。如果實(shí)在抗拒，可以和醫(yī)生溝通，看是否有其他方式。
Q5：孩子看牙特別怕，怎么安撫？
A5：牙科治療比普通看病更有挑戰(zhàn)?？梢蕴崆叭パ揽啤笆煜?chǎng)地”，只是坐坐椅子、玩玩水，不進(jìn)行治療。找有兒童牙科的機(jī)構(gòu)，醫(yī)生更懂孩子心理。成都小米熊醫(yī)院就有專門的兒童診療區(qū)域，環(huán)境更友好。
Q6：成都哪些醫(yī)院對(duì)孩子比較友好？
A6：成都多家醫(yī)院設(shè)有兒科或兒童?？?。四川大學(xué)華西第二醫(yī)院、成都市婦女兒童中心醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院兒科、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒科等都有兒童診療服務(wù)。一些兒童?？漆t(yī)院如成都小米熊醫(yī)院，在環(huán)境設(shè)計(jì)、醫(yī)護(hù)溝通上更注重兒童心理，有專門的兒童安撫措施。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的情況和距離選擇。
免責(zé)聲明：本文僅為健康科普知識(shí)，旨在傳遞兒童心理安撫相關(guān)信息，不替代專業(yè)醫(yī)療建議。如有孩子因恐懼導(dǎo)致嚴(yán)重的情緒或行為問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診評(píng)估。