減肥40斤高血壓沒了什么原因

減肥40斤后高血壓消失可能與體重下降改善代謝、減少血管壓力等因素有關(guān)。高血壓通常由肥胖、高鹽飲食、遺傳等因素引起，體重減輕有助于降低血壓。

體重減輕后高血壓消失的主要原因是體脂率下降。脂肪組織減少會降低體內(nèi)炎癥因子水平，改善胰島素抵抗，減少血管內(nèi)皮功能異常。內(nèi)臟脂肪減少可緩解腹腔內(nèi)壓力，降低腎臟灌注壓，減少鈉潴留。體重下降還能降低交感神經(jīng)興奮性，減少血管收縮物質(zhì)分泌，使外周血管阻力下降。這些變化共同促使血壓逐漸恢復(fù)正常范圍。

部分人群減肥后血壓仍偏高可能與遺傳因素相關(guān)。原發(fā)性高血壓患者存在鈉敏感基因突變，即使體重下降仍需控制鈉攝入。繼發(fā)性高血壓患者若存在腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤等病因，減肥后血壓改善可能不明顯。長期高血壓導(dǎo)致的血管重構(gòu)也需要更長時間恢復(fù)，這類人群需要持續(xù)監(jiān)測血壓變化。

保持規(guī)律運動習(xí)慣有助于鞏固降壓效果，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。飲食上注意控制鈉鹽攝入，每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入。定期監(jiān)測血壓變化，如出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。避免高脂高糖飲食，防止體重反彈影響血壓控制。