糖尿病應(yīng)注意哪些事宜

糖尿病患者應(yīng)注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防等事宜。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長(zhǎng)期高血糖可能導(dǎo)致多種器官損害，需通過綜合管理維持血糖穩(wěn)定。

定期監(jiān)測(cè)血糖是糖尿病管理的基礎(chǔ)?；颊咝韪鶕?jù)醫(yī)生建議選擇指尖血糖監(jiān)測(cè)或動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，記錄空腹、餐后及睡前血糖值。血糖波動(dòng)較大或使用胰島素治療者需增加監(jiān)測(cè)頻率。監(jiān)測(cè)結(jié)果有助于調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和用藥方案，避免高血糖或低血糖事件。

糖尿病患者需遵循低升糖指數(shù)飲食原則，每日碳水化合物攝入量應(yīng)占總熱量的50%左右。增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，限制精制糖和飽和脂肪?？刹捎梅植椭疲瑢⑷头譃?-6小餐，避免單次大量進(jìn)食。注意控制總熱量攝入，超重者需逐步減重。

每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。合并周圍神經(jīng)病變者需選擇低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，隨身攜帶糖果以備急需。

口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可自行調(diào)整劑量。胰島素注射者需掌握輪換注射部位技巧，避免局部脂肪增生。定期復(fù)診評(píng)估，出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)或反復(fù)低血糖需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

每年至少進(jìn)行一次眼底檢查、腎功能評(píng)估和足部神經(jīng)檢查?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，低密度脂蛋白膽固醇低于2.6mmol/L。戒煙限酒，保持足部清潔干燥，避免外傷。出現(xiàn)視物模糊、泡沫尿或手足麻木需立即就醫(yī)。

糖尿病患者需建立長(zhǎng)期自我管理意識(shí)，家屬應(yīng)參與監(jiān)督支持。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，識(shí)別低血糖癥狀如心慌、出汗等。定期參加醫(yī)院教育課程，與醫(yī)生保持溝通。注意心理調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理支持。隨身攜帶糖尿病急救卡，注明用藥信息和緊急聯(lián)系人。