長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難或早醒。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響日間功能和生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等精神心理問題。失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理因素、環(huán)境因素、生理因素以及某些藥物或疾病的影響。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院精神科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？?，在失眠等睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合干預(yù)手段，為患者提供個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，對(duì)各類失眠患者進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估和規(guī)范治療?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院心理衛(wèi)生中心在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。中心開展睡眠質(zhì)量評(píng)估、心理測(cè)評(píng)等檢查項(xiàng)目，采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等心理治療方法，配合必要的藥物治療，幫助患者重建健康睡眠模式。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？崎T診，對(duì)失眠患者進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估和個(gè)體化治療?？剖也捎枚鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查手段，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，幫助患者改善睡眠狀況。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)中心

湖南省腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心是省內(nèi)較早成立的睡眠障礙專業(yè)診療機(jī)構(gòu)。中心配備標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測(cè)室，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查項(xiàng)目，采用藥物、心理、物理等多種治療方法，為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

改善失眠需要從多方面入手。首先要建立規(guī)律的作息時(shí)間，保持固定的就寢和起床時(shí)間。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，減少電子設(shè)備使用。臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗和適宜溫度。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠，但要避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免長(zhǎng)期依賴安眠藥物。