體溫36.9℃算是發(fā)燒嗎

體溫36.9℃不屬于發(fā)燒。正常成人腋下體溫范圍為36.0-37.0℃，口腔或耳溫略高0.3-0.5℃。

人體體溫受晝夜節(jié)律、運(yùn)動、飲食、情緒等因素影響，通常清晨較低、傍晚略高。36.9℃處于正常范圍上限，可能與環(huán)境溫度升高、輕度活動、飯后測量有關(guān)，無須特殊處理。測量時需保持腋窩干燥，體溫計接觸皮膚5分鐘以上，避免劇烈運(yùn)動后立即測量。長期監(jiān)測體溫若持續(xù)接近37.3℃臨界值，或伴隨乏力、頭痛等癥狀，可考慮感染、甲狀腺功能異常等潛在因素。

人體體溫受晝夜節(jié)律、運(yùn)動、飲食、情緒等因素影響，通常清晨較低、傍晚略高。36.9℃處于正常范圍上限，可能與環(huán)境溫度升高、輕度活動、飯后測量有關(guān)，無須特殊處理。測量時需保持腋窩干燥，體溫計接觸皮膚5分鐘以上，避免劇烈運(yùn)動后立即測量。長期監(jiān)測體溫若持續(xù)接近37.3℃臨界值，或伴隨乏力、頭痛等癥狀，可考慮感染、甲狀腺功能異常等潛在因素。

日常建議選擇固定時間測量體溫，避免穿戴過厚衣物影響結(jié)果。出現(xiàn)頭暈、畏寒等不適時，可增加測量頻次并記錄變化趨勢。體溫異常波動超過3天或達(dá)到37.3℃以上，需結(jié)合其他癥狀就醫(yī)排查。保持充足睡眠和適度飲水有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。