血壓168高嗎嚴(yán)重嗎怎么辦

血壓168毫米汞柱屬于高血壓范疇，通常較為嚴(yán)重，需及時干預(yù)。高血壓可通過生活方式調(diào)整、降壓藥物等方式控制，可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)。建議盡早就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

血壓168毫米汞柱屬于2級高血壓，收縮壓長期處于該水平可能對心腦血管系統(tǒng)造成損害。未及時控制可能誘發(fā)腦出血、心肌梗死、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。日常需減少鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品及加工肉類。增加膳食纖維攝入有助于調(diào)節(jié)血壓，建議選擇燕麥、菠菜、西藍(lán)花等食物。規(guī)律有氧運動如快走、游泳可每周進行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。戒煙限酒對血壓控制至關(guān)重要，酒精每日攝入量男性不宜超過25克，女性不超過15克。

病理性高血壓需藥物干預(yù)，常用降壓藥包括苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。繼發(fā)性高血壓患者需針對原發(fā)病治療，如腎動脈狹窄患者可能需血管成形術(shù)。家庭血壓監(jiān)測應(yīng)選擇上臂式電子血壓計，每日固定時間測量2-3次并記錄。突發(fā)劇烈頭痛、視物模糊或胸痛時需立即就醫(yī)，警惕高血壓危象發(fā)生。

長期血壓管理需建立健康作息，保持夜間睡眠7-8小時，午休不超過30分鐘。心理壓力可通過正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式緩解，避免情緒劇烈波動。肥胖患者建議3-6個月內(nèi)減輕體重5%-10%，體重指數(shù)宜控制在24以下。定期復(fù)查肝腎功能及電解質(zhì)，評估藥物。合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂，綜合降低心血管事件風(fēng)險。