糖尿病患者要怎樣控制血糖呢

糖尿病患者可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、血糖監(jiān)測、藥物治療、健康教育等方式控制血糖。糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。

1、飲食調(diào)整

糖尿病患者需嚴(yán)格控制每日總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等全谷物，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品。蔬菜應(yīng)占每日飲食總量的一半以上，特別是綠葉蔬菜和十字花科類蔬菜。避免食用精制糖、含糖飲料及高脂肪食物，采用少食多餐的進(jìn)食模式有助于穩(wěn)定餐后血糖。

2、運動干預(yù)

規(guī)律的有氧運動如快走、游泳等每周應(yīng)保持150分鐘以上，運動強(qiáng)度以微微出汗為宜?？棺栌?xùn)練每周2-3次可增加肌肉對葡萄糖的攝取能力。運動時間建議安排在餐后1小時，避免空腹運動導(dǎo)致低血糖。運動前后需監(jiān)測血糖，隨身攜帶糖果以防低血糖發(fā)生。

3、血糖監(jiān)測

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，記錄血糖波動情況。血糖控制目標(biāo)一般為空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖<10.0mmol/L。動態(tài)血糖監(jiān)測系統(tǒng)可更全面反映血糖變化趨勢。監(jiān)測結(jié)果應(yīng)及時與醫(yī)生溝通，作為調(diào)整治療方案的依據(jù)。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物，常用口服藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳的2型糖尿病患者，包括門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液等。藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或停藥。

5、健康教育

學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識，了解疾病發(fā)展過程和并發(fā)癥預(yù)防措施。掌握低血糖識別與處理方法，認(rèn)識足部護(hù)理的重要性。定期參加醫(yī)院組織的糖尿病教育課程，與病友交流控糖經(jīng)驗。保持良好心態(tài)，避免情緒波動影響血糖控制。

糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律的生活作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等。注意足部日常護(hù)理，選擇透氣舒適的鞋襪，避免外傷。與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識，協(xié)助患者做好日常血糖管理。