長(zhǎng)沙看青少年心理咨詢比較好的地方有湖南省腦科醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省兒童醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、長(zhǎng)沙市婦幼保健院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理科或精神科，配備經(jīng)驗(yàn)豐富的心理醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠針對(duì)青少年情緒障礙、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等問(wèn)題提供個(gè)體化評(píng)估與干預(yù)。部分醫(yī)院還開(kāi)設(shè)了青少年心理門診專區(qū)，通過(guò)沙盤治療、認(rèn)知行為等方式幫助青少年緩解心理困擾。

青少年心理問(wèn)題多與學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系、社交適應(yīng)等因素相關(guān)，早期專業(yè)干預(yù)可有效預(yù)防焦慮抑郁等嚴(yán)重后果。

1.湖南省腦科醫(yī)院-臨床心理科

湖南省腦科醫(yī)院作為全省精神衛(wèi)生防治指導(dǎo)中心，其臨床心理科擁有獨(dú)立的青少年心理評(píng)估室和團(tuán)體治療室。科室引進(jìn)VR心理訓(xùn)練系統(tǒng)等設(shè)備，針對(duì)青少年常見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)成癮、考試焦慮等開(kāi)展特色治療，年接診量超過(guò)8000人次。團(tuán)隊(duì)主持省級(jí)科研課題5項(xiàng)，發(fā)表多篇青少年心理干預(yù)相關(guān)論文。

湖南省腦科醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：臨床心理科青少年門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國(guó)家臨床重點(diǎn)專科，設(shè)有青少年情緒障礙專病門診?？剖也捎?生物-心理-社會(huì)"綜合干預(yù)模式，配備經(jīng)顱磁刺激儀等物理治療設(shè)備，聯(lián)合學(xué)校開(kāi)展心理健康篩查。團(tuán)隊(duì)參與制定《中國(guó)青少年抑郁防治指南》，在青少年自傷行為干預(yù)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科青少年心理門診。

門診時(shí)間：周一至周日上午。

3.湖南省兒童醫(yī)院-兒童保健所心理門診

湖南省兒童醫(yī)院兒童保健所心理門診專注3-18歲兒童青少年心理發(fā)展評(píng)估，擁有韋氏智力量表等標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)評(píng)工具。門診開(kāi)展親子互動(dòng)治療、繪畫治療等特色項(xiàng)目，針對(duì)多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等神經(jīng)發(fā)育障礙建立多學(xué)科會(huì)診機(jī)制。年開(kāi)展心理評(píng)估逾3000例，獲評(píng)湖南省兒童心理衛(wèi)生示范單位。

湖南省兒童醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市雨花區(qū)梓園路86號(hào)。

就診科室：兒童保健所心理門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-臨床心理科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院臨床心理科開(kāi)設(shè)青少年心理亞?？?，建立學(xué)校-家庭-醫(yī)院三方聯(lián)動(dòng)機(jī)制?？剖乙M(jìn)正念減壓訓(xùn)練系統(tǒng)，針對(duì)青春期叛逆、厭學(xué)等問(wèn)題開(kāi)展家庭治療，近三年累計(jì)干預(yù)青少年心理危機(jī)案例200余例。參與市級(jí)青少年心理健康促進(jìn)項(xiàng)目，定期進(jìn)校園開(kāi)展心理講座。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

5.長(zhǎng)沙市婦幼保健院-兒童心理衛(wèi)生科

長(zhǎng)沙市婦幼保健院兒童心理衛(wèi)生科重點(diǎn)服務(wù)學(xué)齡前及學(xué)齡期兒童，配備兒童友好型咨詢室和感統(tǒng)訓(xùn)練室?？剖议_(kāi)展發(fā)育行為評(píng)估、親子關(guān)系指導(dǎo)等服務(wù)，針對(duì)兒童情緒障礙、適應(yīng)障礙等問(wèn)題建立分級(jí)干預(yù)體系。團(tuán)隊(duì)參與編寫《兒童心理保健技術(shù)規(guī)范》，獲湖南省婦幼健康服務(wù)集體稱號(hào)。

長(zhǎng)沙市婦幼保健院地址：長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)桐梓坡路1號(hào)。

就診科室：兒童心理衛(wèi)生科。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

青少年心理健康需要家庭、學(xué)校和社會(huì)共同關(guān)注。家長(zhǎng)應(yīng)建立平等溝通機(jī)制，每日保持15分鐘以上專注傾聽(tīng)，避免過(guò)度關(guān)注學(xué)業(yè)成績(jī)。學(xué)?？啥ㄆ陂_(kāi)展心理普查，對(duì)高危學(xué)生建立檔案跟蹤。建議每天保證1小時(shí)戶外活動(dòng)，限制電子屏幕使用時(shí)間在2小時(shí)內(nèi)。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、睡眠紊亂等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理評(píng)估。長(zhǎng)沙市精神衛(wèi)生中心等機(jī)構(gòu)提供24小時(shí)心理援助（0731-85501010），為青少年及家長(zhǎng)提供即時(shí)支持。