長沙市治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、長沙市中醫(yī)醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科、精神心理科等領域具有豐富的臨床經驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質性疾病引起，及時就醫(yī)有助于改善睡眠質量。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，包括心理因素如焦慮、抑郁，生理因素如疼痛、內分泌失調，以及環(huán)境因素如噪音、光線等。長期失眠會影響生活質量和工作效率，甚至誘發(fā)其他健康問題。因此，選擇合適的醫(yī)院進行規(guī)范治療至關重要。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經內科

中南大學湘雅醫(yī)院作為湖南省醫(yī)療領域的標桿，神經內科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院擁有的睡眠監(jiān)測設備和專業(yè)的醫(yī)療團隊，能夠準確診斷失眠類型并制定個性化治療方案。其多學科協(xié)作模式確?；颊叩玫饺嬖u估和干預。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科在失眠等睡眠障礙診療方面經驗豐富?？剖也捎盟幬镏委熃Y合認知行為，幫助患者改善睡眠質量。醫(yī)院配備標準睡眠實驗室，可進行多導睡眠監(jiān)測，為診斷提供客觀依據(jù)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-12:00，14:30-17:30。

3.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生科是國家重點學科，在睡眠障礙診療領域具有地位。醫(yī)院開展睡眠障礙的臨床研究和治療，擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學團隊。其特色失眠門診采用綜合治療模式，效果顯著。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設有專門的睡眠障礙科，專注于失眠等睡眠問題的診斷和治療。醫(yī)院擁有湖南省標準化睡眠醫(yī)學中心，配備國際的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)。其特色失眠治療方案結合中西醫(yī)方法，獲得患者廣泛認可。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)芙蓉中路三段427號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經內科

長沙市第一醫(yī)院神經內科在失眠診療方面積累了豐富經驗。科室采用規(guī)范化診療流程，結合患者具體情況制定個性化治療方案。醫(yī)院睡眠監(jiān)測中心設備完善，能夠準確評估睡眠質量，為治療提供科學依據(jù)。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

6.長沙市第三醫(yī)院-心理科

長沙市第三醫(yī)院心理科在失眠等心理相關睡眠障礙治療方面具有特色。科室注重心理因素對睡眠的影響，采用心理疏導結合藥物治療的方式。醫(yī)院環(huán)境舒適，為患者提供良好的就診體驗。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

7.長沙市第四醫(yī)院-神經內科

長沙市第四醫(yī)院神經內科在失眠診療方面具有扎實的臨床基礎?？剖裔t(yī)生經驗豐富，能夠針對不同類型失眠制定有效治療方案。醫(yī)院注重患者教育，幫助建立健康的睡眠習慣。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

8.長沙市中醫(yī)醫(yī)院-針灸康復科

長沙市中醫(yī)醫(yī)院針灸康復科采用傳統(tǒng)中醫(yī)治療失眠，特色鮮明。科室開展針灸、推拿、中藥等多種治療方式，小，效果持久。醫(yī)院注重整體調理，幫助患者恢復自然睡眠節(jié)律。

長沙市中醫(yī)醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)書院路542號。

就診科室：針灸康復科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

改善失眠需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設備，營造安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠，但應避免睡前劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學習放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于緩解焦慮情緒。如果自我調節(jié)效果不佳，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。