長沙市治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）、湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領域具有豐富的臨床經(jīng)驗，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診療服務。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問題，因此及時就醫(yī)非常重要。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家重點學科，在睡眠障礙診療方面具有雄厚實力?？剖遗鋫涠鄬弑O(jiān)測儀等設備，能夠準確診斷各類失眠癥，并開展認知行為治療、藥物治療等綜合干預。醫(yī)院擁有睡眠醫(yī)學中心，為患者提供個性化的治療方案。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

2.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神科是湖南省精神衛(wèi)生中心，在失眠等睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富?？剖也捎盟幬镏委熃Y(jié)合心理治療的綜合模式，特別擅長頑固性失眠的診治。醫(yī)院設有睡眠障礙?？崎T診，由資深專家坐診。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科、臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

3.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是省內(nèi)精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，設有專門的睡眠障礙科。該科室擁有獨立的睡眠監(jiān)測室，能夠開展多導睡眠圖檢查，對失眠進行分型。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合，在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科、精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖乙M了國際的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確評估失眠患者的睡眠結(jié)構(gòu)。醫(yī)院開展藥物治療、物理治療等多種干預手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

5.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是市級重點學科，在失眠等睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測設備，能夠開展失眠的規(guī)范化診療。醫(yī)院注重個體化治療方案的制定，幫助患者重建健康睡眠模式。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖议_展多導睡眠監(jiān)測等檢查項目，能夠準確診斷各類失眠癥。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合心理干預的綜合，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動西路176號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長沙市第四醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是醫(yī)院重點科室，在失眠診療方面經(jīng)驗豐富?？剖遗鋫鋵I(yè)睡眠監(jiān)測設備，能夠開展失眠的規(guī)范化評估和治療。醫(yī)院注重中西醫(yī)結(jié)合治療，幫助患者改善睡眠狀況。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、中醫(yī)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

長沙市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{(diào)理、針灸等傳統(tǒng)中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學診療技術，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院注重辨證施治，為每位患者制定個性化的治療方案。

長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科、針灸推拿科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

9.湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科是國家重點?？疲谑叩人哒系K的中醫(yī)治療方面具有豐富經(jīng)驗。科室采用中藥、針灸等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代診療技術，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院注重整體調(diào)理，標本兼治。

湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科、針灸推拿科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

10.湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠的中醫(yī)治療方面具有特色優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{(diào)理、針灸等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代診療技術，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院注重辨證施治，為每位患者制定個性化的治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路113號。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科、針灸推拿科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

預防失眠需要從日常生活習慣入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設備，減少藍光刺激；營造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；適度運動有助于改善睡眠，但避免睡前劇烈運動；控制咖啡因和酒精攝入，尤其在下午和晚上；學會壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。