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營(yíng)養(yǎng)飲食

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運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的最有效減肥法是什么

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問(wèn)題描述

運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的最有效減肥法是什么

醫(yī)生回答

張萌萌

張萌萌 副主任醫(yī)師

想要科學(xué)的節(jié)食方法,那么建議還是要決定活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的,活動(dòng)加節(jié)食的這種節(jié)食方法是不可以的,對(duì)身體是有傷害的,節(jié)食不是節(jié)食,也不是不吃東西,要辦到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好,但是要少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果是比較好的。

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