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節(jié)食減肥會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

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問(wèn)題描述

節(jié)食減肥會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

節(jié)食減肥不會(huì)引起骨質(zhì)疏松的,但是會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體健康。減肥一定不要刻意節(jié)食,要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,多吃些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和膳食纖維,促進(jìn)機(jī)體代謝,一定不要吃肥肉和油炸油煎食品,并且多運(yùn)動(dòng),像游泳,跑步,打球等。

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