五個月寶寶睡覺不踏實可能由生理性需求未滿足、環(huán)境不適、維生素D缺乏、胃腸不適等原因引起，家長需注意觀察并調(diào)整護理方式。

饑餓、尿布潮濕或過度疲勞可能導(dǎo)致睡眠不安，建議家長按需喂養(yǎng)、及時更換尿布并建立規(guī)律作息。

室溫過高過低、噪音或光線刺激會影響睡眠質(zhì)量，家長需保持臥室溫度適宜、安靜且光線柔和。

可能與日照不足或補充劑攝入不足有關(guān)，表現(xiàn)為夜驚、多汗，可遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑如膽維丁乳、維生素AD軟膠囊。

腸絞痛或消化不良可能導(dǎo)致哭鬧，家長可嘗試飛機抱、腹部按摩，嚴重時需就醫(yī)排除乳糖不耐受等疾病。

若調(diào)整護理后仍持續(xù)睡眠不安，建議家長記錄寶寶睡眠日志并咨詢兒科醫(yī)生，排除中耳炎等病理性因素。