三歲孩子長(zhǎng)期便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物輔助等方式改善。長(zhǎng)期便秘可能與膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等因素有關(guān)。

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過多食用精加工食品。

每日保證充足活動(dòng)時(shí)間，家長(zhǎng)需引導(dǎo)孩子進(jìn)行跑跳等運(yùn)動(dòng)，通過腹部肌肉活動(dòng)刺激腸蠕動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間靜坐玩耍。

家長(zhǎng)需固定每日排便時(shí)間，餐后半小時(shí)引導(dǎo)孩子坐便盆，建立條件反射?？刹捎锚?jiǎng)勵(lì)機(jī)制強(qiáng)化行為訓(xùn)練。

乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。先天性巨結(jié)腸需小兒外科評(píng)估手術(shù)治療。

家長(zhǎng)需記錄孩子排便日記，若伴隨腹痛、便血等癥狀或調(diào)理無效，應(yīng)及時(shí)就診小兒消化科排除器質(zhì)性疾病。