醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
成人睡覺磨牙可能是白天工作壓力比較大，或者長期缺乏睡眠質量引起的癥狀，建議保證足夠的睡眠時間和睡眠質量，不要熬夜避免過度疲勞，飲食方面多吃一些新鮮的水果蔬菜能夠補充維生素，睡覺之前不要喝咖啡和濃茶，避免影響睡眠質量，必要時可以補充一些微量元素或者鈣體。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對性的治療。
蘇藤良 副主任醫(yī)師
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