月經(jīng)量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、卵巢功能衰退等原因引起，可通過激素治療、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。

長期壓力或過度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血顏色淡。建議保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充豆制品等植物雌激素。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，伴隨經(jīng)期縮短、腹痛。需進(jìn)行超聲檢查，必要時采用雌激素修復(fù)內(nèi)膜。

雄激素過高抑制排卵，典型癥狀包括痤瘡、體毛增多。需口服短效避孕藥調(diào)節(jié)周期，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

40歲前出現(xiàn)卵巢早衰時，可能伴隨潮熱、失眠。需檢測抗苗勒管激素，采用雌孕激素替代治療。

日常可食用紅棗、枸杞、黑芝麻等補(bǔ)血食材，避免生冷飲食，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動幫助改善盆腔血液循環(huán)。