緊張時(shí)手抖可能由遺傳因素、心理壓力、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、血糖監(jiān)測、藥物干預(yù)等方式緩解。

部分人群因家族遺傳導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)敏感，容易在緊張時(shí)出現(xiàn)手抖。建議通過放松訓(xùn)練改善，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用普萘洛爾、阿普唑侖、勞拉西泮等藥物控制癥狀。

焦慮或情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)過度興奮，可能造成手部肌肉不自主震顫?？赏ㄟ^深呼吸、正念冥想緩解，嚴(yán)重者可短期服用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

血糖水平低于正常值時(shí)可能引發(fā)手抖伴冷汗、心悸。需及時(shí)補(bǔ)充含糖食物，糖尿病患者應(yīng)調(diào)整降糖方案，可備用葡萄糖片、巧克力等應(yīng)急食品。

甲亢患者因代謝亢進(jìn)常出現(xiàn)手抖伴體重下降、心慌。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛爾等藥物控制激素水平。

日常避免攝入咖啡因，保持規(guī)律作息，持續(xù)手抖或伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī)排查病理性原因。