醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
針對焦慮本身主要還是進行心理調(diào)節(jié)，患者可以通過認(rèn)知調(diào)整改善，比如當(dāng)出現(xiàn)焦慮認(rèn)知時，可以提醒自己多列舉一些更客觀的事實認(rèn)知消除焦慮、或者是嘗試和人傾訴、加強運動以及放松訓(xùn)練等方式，都可以有效的緩解焦慮癥狀。心神不寧是一種中醫(yī)的表達，中醫(yī)可以通過一些寧心除煩的中成藥物調(diào)節(jié)，如天王補心丹、柏子養(yǎng)心丸、安神補心丸。
