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腰間盤突出最好的治療方法是什么

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問題描述

腰間盤突出最好的治療方法是什么

醫(yī)生回答

潘袁

潘袁 副主任醫(yī)師

吉林大學(xué)第一醫(yī)院

注意不要干重體力勞動和劇烈運(yùn)動。不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右??梢誀恳懑?,紅外線,推拿按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時(shí)抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時(shí)抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉。

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