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常年性睡眠質量差，該如何緩解？

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問題描述

常年性睡眠質量差，該如何緩解？

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院
在這種情況下，失眠主要是由于心、心、脾失養(yǎng)引起的癥狀，可以使用一些泰腎，滋養(yǎng)心、脾，安神藥物治療是可以的，通常需要調整生活和休息。養(yǎng)成早睡早起的習慣?？煽梢允褂靡恍┙煌ㄐ哪I的交泰丸和一些天王補心丹，安神的朱砂安神丸進行口服治療。日常飲食主要是清淡的，晚餐或睡覺前不要吃辛辣、油膩的食物。以免影響睡眠。

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