胃不好可以適量喝酸奶，酸奶含有益生菌有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，但需注意選擇低糖、常溫的酸奶，避免空腹飲用。

酸奶中的乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌有助于改善腸道微生態(tài)平衡，幫助緩解功能性消化不良。

酸奶中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)可形成保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，適合淺表性胃炎患者少量飲用。

胃病患者應(yīng)選擇無添加劑的原味酸奶，避免冰鎮(zhèn)或含果粒的酸奶，防止加重胃部不適。

胃潰瘍急性期、胃酸分泌過多者應(yīng)暫緩飲用，十二指腸潰瘍患者飲用可能誘發(fā)反酸癥狀。

建議搭配蘇打餅干等堿性食物同食，每日飲用量控制在200毫升以內(nèi)，出現(xiàn)腹脹腹瀉應(yīng)立即停用。