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減肥期間為什么要吃牛油果

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問(wèn)題描述

減肥期間為什么要吃牛油果

醫(yī)生回答

張春香

張春香 副主任醫(yī)師

海南三亞解放軍425醫(yī)院

減肥期間不一定非要吃牛油果,但吃牛油果可以幫機(jī)體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)成分。減肥期間的飲食原則是保證攝入營(yíng)養(yǎng)既全面又均衡,但要限制食物的總能量攝入,一方面要盡量少吃含脂量高的食物,主食方面也要限制碳水?dāng)z入,適當(dāng)對(duì)主食減量。另一方面,要保證機(jī)體攝入全面的營(yíng)養(yǎng)素,含脂肪的食物也要少量吃,還要多吃含蛋白質(zhì)高的食物,還需要攝取機(jī)體需要的維生素、膳食纖維等。所以減肥期間可以吃牛油果來(lái)補(bǔ)充機(jī)體需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,但不一定非要吃牛油果,用其它食物代替也是可以。

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