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怎么減肚子

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問題描述

我肚子上的贅肉特別的多,平時(shí)怎么減肥可是相對(duì)于身材來說肚子還是偏大,平時(shí)也比較注意減肥,可是效果不是很理想,我想知道怎么減肚子效果好?

醫(yī)生回答

尚文忠

尚文忠 副主任醫(yī)師

淮北礦工總醫(yī)院

在選擇減肚子方法的時(shí)候首先要知道自己是什么身材和什么體質(zhì),然后在根據(jù)自己的身體情況選擇減肚子的方法。首先要在飲食方面注意對(duì)熱量的控制,還要多喝水這樣對(duì)身體的新陳代謝有幫助。有時(shí)間就壓迫多走多運(yùn)動(dòng),避免久坐不動(dòng)。

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