高珊 副主任醫(yī)師
排卵期嗜睡屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素波動(dòng)、基礎(chǔ)體溫升高、黃體功能變化、代謝需求增加等因素有關(guān)。
1、激素波動(dòng)排卵期雌激素和孕激素水平變化可能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可通過規(guī)律作息緩解，無須特殊治療。
2、體溫升高排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，可能引發(fā)短暫疲勞感，保持環(huán)境涼爽有助于改善癥狀。
3、黃體變化黃體形成期孕酮分泌增加具有鎮(zhèn)靜作用，適量補(bǔ)充維生素B族可幫助能量代謝。
4、代謝需求卵泡破裂和子宮內(nèi)膜增生會(huì)提高機(jī)體耗能，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝入。
若伴隨嚴(yán)重乏力或持續(xù)超過3天，建議婦科就診排除貧血或甲狀腺功能異常等病理因素。
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